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摘
要
记忆力和专注力是孩子日常生活和学习中非常重要的一项能力。因此家长可以通过一些方法来提高这两方面的能力。那么如何提高孩子的记忆力和专注力？
记忆力和专注力是孩子日常生活和学习中非常重要的一项能力。因此家长可以通过一些方法来提高这两方面的能力。那么如何提高孩子的记忆力和专注力？
1. 学习新东西：持续学习新知识和技能，刺激大脑并促进神经连接的形成。尝试解谜、玩智力游戏、学习新语言等。
2. 重复和检索：多次重复学习材料，有助于巩固记忆。主动回忆已学内容，促进信息的存储和提取。
3. 使用助记符：尝试使用首字母缩写词、缩写词和其他助记符来记忆信息。构建关联，让记忆更加牢固。
4. 构建“心灵宫殿”：利用空间想象，将信息与具体的地点或场景联系起来。在脑海中构建一个虚拟的“心灵宫殿”，将要记忆的内容放置在不同的房间或位置。
5. 多感官参与：使用所有感官来加强记忆。尝试联想视觉、听觉、嗅觉、味觉和触觉。
6. 避免马上查找答案：在遇到问题时，先尝试自己回忆答案，而不是立即使用搜索引擎。这有助于锻炼记忆力。
7. 充足的睡眠：睡眠对于记忆至关重要。确保每晚获得足够的休息，以促进记忆的储存和提取。
通过以上这些方法，可以帮助孩子更好地提高记忆力和专注力，改善他们的学习和生活效果。
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有30%的孩子到了学龄时仍然不会自觉地去学习，总是要家长不断地督促，上课注意力不集中，爱做小动作，写作业边写边玩等。其实，这都是孩子缺乏学习自觉性造成的。那么该怎么办呢？可以通过脑电生物反馈训练来提高孩子的注意力，培养孩子的学习习惯，提高孩子的学习能力。
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专注力是认知活动的动力功能。认知活动包括听知觉、视知觉、记忆、思维、想象、执行、反馈等活动。认知活动得以顺利开展的推动力正是专注力。如何提高孩子的专注力？1、做感兴趣的事。兴趣是最好的老师，对于感兴趣的事情，孩子会表现出持久的专注力。找到孩子感兴趣的事，并鼓励他，让他从中感受到乐趣。如果是学习方面，让学习的过程更加有趣。
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