怎样加强孩子的专注力

张海荣老师专家

竞思教育北京知春路中心

2019-12-19       100

　　孩子专注力不足对每个家长来说都很头疼，那么怎么加强孩子的专注力，今天给大家讲几个小妙招：

　　首先，我们要清楚的是，每个孩子大脑的发展水平、年龄状况不一样，专注力水平也不一样。

　　2岁以下，更多时间是无意识的专注，也就是说孩子很难自主控制自己的注意力。

　　3岁，专注力只有5分钟。

　　4岁，专注力会提升到8分钟。

　　5岁，专注力也只有10分钟。

　　7岁左右学龄期的孩子，专注力能持续20分钟就已经达标了。

　　看完这个参考表是不是松一口气了。孩子们不是不想专注，而是他们的大脑发展水平限制了目前就只能专注那么长的时间，想要孩子的专注力持续时间更久就需要特意训练了。

　　1.进行延迟满足训练

　　当孩子4、5岁时，我们就可以训练他的延迟满足。就是孩子想要什么，不是马上就满足他，或者是过度满足，而是让孩子耐心等一下。比如吃饭，孩子饿了，想马上吃到，我们告诉孩子10分钟之后饭才做好，让他耐心等一下。

　　经受过这种延迟训练的孩子，意志力和忍耐力相对来说会超过其他孩子，专注力也会有所提升。

　　2.孩子专注于某事时不要打断TA

　　在孩子小的时候，包括在他两岁以前，孩子去玩一个游戏的时候，哪怕是他搭一个积木，甚至是在撕纸，我们都不要随便地打断他正在手头的工作，因为这是他的任务。

　　3.创造良好的环境

　　嘈杂、吵闹的环境容易分散孩子的注意力，父母要尽力给孩子一个独立的、安静的空间，让他全身心投入到自己的事情中。

　　让孩子独立解决一些问题

　　例如搭积木、玩拼图，如果孩子觉得难想放弃，父母可以适时地引导，协助他完成，但不能完全代替他。

　　4.奖励他们

　　这种激励机制真的有效！奖励你的孩子更好的工作，当他们做的时候，奖励他们喜欢的东西——巧克力，拥抱，休息，5分钟在平板电脑上，诸如此类。

　　以上这些都是对孩子有益的方法，家长们可以带着孩子坚持做下去，随着时间的推移，孩子的专注力也会不断加深的。