摘
要
在孩子小的时候,更要注重专注力能力的培养。优秀的专注力等于优秀的全脑能力,专注力就是学习力。
在孩子小的时候,更要注重专注力能力的培养。优秀的专注力等于优秀的全脑能力,专注力就是学习力。
01.保持健康饮食
儿童摄入的高加工食品、含糖食品和饱和脂肪相对较多。研究表明,食用全谷物、蔬菜和水果有助于孩子的大脑功能开发。含有食用色素的食物可能会加剧儿童的多动症。因此,建议家长避免让孩子食用该类食物。
02.设立日常时间表
设立时间表是一件很好的事情,因为孩子知道在规定的时间做规定的事(做家务、睡觉、做作业等等)。设置一些惯例,让孩子知道接下来应该做什么。这将帮助孩子提高专注力,避免走神。
03.限制使用电子设备
专家认为,两岁以上的孩子每天只能看两个小时的电视,而两岁以下的孩子根本不应该看电视。同样的规则也适用于年龄较大的孩子,因为看太多的电视会妨碍孩子运动和思考,比如做作业、阅读、户外玩耍以及与家人和朋友互动。
04.脑力锻炼和身体锻炼
脑力锻炼和身体锻炼对提高孩子的注意力都非常重要。你可以试着和孩子玩一些棋盘游戏,这些游戏可以刺激和帮助孩子集中注意力,思考策略,这是为了加强脑力锻炼。事实证明,每天做30分钟体育锻炼的孩子更容易集中注意力,在学校表现更好,总体上也更积极。
05.集中注意力的游戏
这是“提高儿童注意力”的重要一步。通过这些游戏,孩子的注意力可以在短时间内得到提高:
视觉跟踪练习:让孩子坐下来,专注于你拿着的物体,在水平方向移动手中的物体,在这个过程中,让孩子保持专注。
硬币游戏:准备一堆各式各样的硬币、一块秒表和一张纸板;选择5个硬币,按顺序排列;让孩子看并记住顺序;用纸板盖住硬币,然后让孩子从一堆硬币中挑选出相同的顺序。用秒表计算他花了多长时间完成,鼓励他做得更快。
指读数字:画一张有25个小方格的表格,将1—25的数字顺序打乱,填在表格里面,然后以最快的速度从1数到25,要边读边指出,一人指读一人帮忙计时。可以多制作几张这样的训练表,每天一练。
以上就是如何培养孩子学习的专注力的方法,相信各位家长对于这个已经有了一定的认识。如果还有其他疑问可以联系我们了解更多相关详情,帮助您更好的解决孩子注意力不集中的问题。
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有30%的孩子到了学龄时仍然不会自觉地去学习,总是要家长不断地督促,上课注意力不集中,爱做小动作,写作业边写边玩等。其实,这都是孩子缺乏学习自觉性造成的。那么该怎么办呢?可以通过脑电生物反馈训练来提高孩子的注意力,培养孩子的学习习惯,提高孩子的学习能力。
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专注力是认知活动的动力功能。认知活动包括听知觉、视知觉、记忆、思维、想象、执行、反馈等活动。认知活动得以顺利开展的推动力正是专注力。如何提高孩子的专注力?1、做感兴趣的事。兴趣是最好的老师,对于感兴趣的事情,孩子会表现出持久的专注力。找到孩子感兴趣的事,并鼓励他,让他从中感受到乐趣。如果是学习方面,让学习的过程更加有趣。
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