培养孩子专注力的好方法有哪些？

张霞元老师专家

竞思教育深圳少年宫中心

2019-12-23       100

　　现在孩子缺乏专注力是一件较为普遍的事情。

　　在家里父母经常能看到，孩子一边玩玩具一边看电视;一边吃饭一边看电视;一边玩橡皮一边做作业;一一边做作业一边抠指甲。

　　在学校的时候，老师会发现孩子经常会发呆走神，做一些和课堂无关的事情等等。

　　其实这些行为都是孩子缺乏专注力导致的。缺乏专注力既不是生理因素导致的，也不是心理因素导致，而是一种能力的缺乏，这种能力是需要培养、锻炼和加强的。专注力的培养也不是一日练就的，而是常年累月、需要持之以恒去塑造的。

　　那么培养给孩子专注力的好办法有哪些呢?

　　以下是小编给大家整理的一些常见的培养孩子专注力的方法，大家可以根据孩子的实际情况进行选择，总之，有效的才是最好的。

　　1.规定孩子一段时间只能一件事

　　人在培养专注力的时候，不同年龄的孩子要求是不一样的，比如两岁的孩子专注力也就15分钟时间，之后随着年龄的增长，可适当延长专注力时间。一旦超过孩子可承受的专注力时间，其精力就会分散，做事就会事倍功半。所以父母可规定孩子15分钟内吃完饭，看电视15分钟，看绘本15分钟等。

　　2.让孩子学会自我克制和约束

　　生活中经常会有一些孩子不愿意做的事，这时父母就需要做一些游戏来鼓励孩子坚持一下，克制一下自己。

　　3.利用一些方法进行专注力培养

　　专门培养孩子专注力的方法其实也有很多，包括看一些专门培养孩子专注力的书和游戏，还有一些其他方法，如盯点法，就是每天盯着某个点或物体看上几分钟;数数法，如数3的倍数、2的倍数;听数报数法，让孩子听一组数字，然后复述出来，数字由少到多逐步培养;听数倒背，孩子在听到一组数字后倒背出来;复述词语，孩子听到几个词语后复述出来，词组由少到多。

　　这些方法都是可供父母参考的，父母也可根据孩子的实际情况进行灵活运用和自主设计，总之要逐步地、耐心地培养孩子的专注力，并以身作则，成为孩子最好的榜样。

　　竞思教育目前针对孩子专注力比较差的问题，现在可以通过脑电生物反馈训练有效的解决。具体详情欢迎咨询我们的竞思在线老师给您解答，现在就可以预约测评啦。