摘
要
孩子专注力不足对每个家长来说都很头疼,那么怎么加强孩子的专注力,今天给大家讲几个小妙招:
首先,我们要清楚的是,每个孩子大脑的发展水平、年龄状况不一样,专注力水平也不一样。
2岁以下,更多时间是无意识的专注,也就是说孩子很难自主控制自己的注意力。
3岁,专注力只有5分钟。
4岁,专注力会提升到8分钟。
5岁,专注力也只有10分钟。
7岁左右学龄期的孩子,专注力能持续20分钟就已经达标了。
看完这个参考表是不是松一口气了。孩子们不是不想专注,而是他们的大脑发展水平限制了目前就只能专注那么长的时间,想要孩子的专注力持续时间更久就需要特意训练了。
1.进行延迟满足训练
当孩子4、5岁时,我们就可以训练他的延迟满足。就是孩子想要什么,不是马上就满足他,或者是过度满足,而是让孩子耐心等一下。比如吃饭,孩子饿了,想马上吃到,我们告诉孩子10分钟之后饭才做好,让他耐心等一下。
经受过这种延迟训练的孩子,意志力和忍耐力相对来说会超过其他孩子,专注力也会有所提升。
2.孩子专注于某事时不要打断TA
在孩子小的时候,包括在他两岁以前,孩子去玩一个游戏的时候,哪怕是他搭一个积木,甚至是在撕纸,我们都不要随便地打断他正在手头的工作,因为这是他的任务。
3.创造良好的环境
嘈杂、吵闹的环境容易分散孩子的注意力,父母要尽力给孩子一个独立的、安静的空间,让他全身心投入到自己的事情中。
让孩子独立解决一些问题
例如搭积木、玩拼图,如果孩子觉得难想放弃,父母可以适时地引导,协助他完成,但不能完全代替他。
4.奖励他们
这种激励机制真的有效!奖励你的孩子更好的工作,当他们做的时候,奖励他们喜欢的东西——巧克力,拥抱,休息,5分钟在平板电脑上,诸如此类。
以上这些都是对孩子有益的方法,家长们可以带着孩子坚持做下去,随着时间的推移,孩子的专注力也会不断加深的。
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有30%的孩子到了学龄时仍然不会自觉地去学习,总是要家长不断地督促,上课注意力不集中,爱做小动作,写作业边写边玩等。其实,这都是孩子缺乏学习自觉性造成的。那么该怎么办呢?可以通过脑电生物反馈训练来提高孩子的注意力,培养孩子的学习习惯,提高孩子的学习能力。
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专注力是认知活动的动力功能。认知活动包括听知觉、视知觉、记忆、思维、想象、执行、反馈等活动。认知活动得以顺利开展的推动力正是专注力。如何提高孩子的专注力?1、做感兴趣的事。兴趣是最好的老师,对于感兴趣的事情,孩子会表现出持久的专注力。找到孩子感兴趣的事,并鼓励他,让他从中感受到乐趣。如果是学习方面,让学习的过程更加有趣。
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