训练孩子专注力的关键点是什么?

老师专家

竞思教育长沙河西中心

2020-06-29       466

专注力

　　孩子的耐心专注习惯与智力发展、学习效果密切相关。孩子只有具备基本的耐心专注习惯，他才会对事物有所观察，产生想象力，在专注的基础上强化记忆，并根据观察和记忆的素材进行认识、分析和解决问题，也就是促进思维的发展。

　　耐心专注的好习惯包括以下几个方面的内容：注意的稳定性、注意的广度、注意的转移能力、注意的选择性、注意的意识性，通俗地说，就是下面的5个“点”。

训练专注力的关键点

　　专注的时间久一点

　　这是指注意的稳定性，是对同一对象所能坚持的注意时间，时间持续越长，注意力的稳定性越强。一般情况下，3岁孩子能集中注意3～5分钟，4岁孩子能集中注意10分钟左右，5～6岁孩子能集中注意15分钟，6～7岁孩子能集中注意20～25分钟。

　　方法1：每次延长一点点

　　给孩子讲一个故事，看他的注意力能集中几分种，作为初始状况记录下来，下一次讲故事延长一两秒(分钟)，如果他能坚持听下去，就给她一个小奖励(如一张小贴画)，这种情况稳定以后，父母接着适当延长时间。做游戏、画画等也可以这样训练孩子。

　　方法2：孩子游戏，请勿打扰

　　如果孩子正在专注地玩耍和游戏，这正是他们自主发展耐心专注习惯的过程，成人要把它当成严肃的工作而尊重，不要轻易地打断他们，例如孩子玩沙、玩水、玩土通常很专注，大人只要在旁边保证孩子必要的健康与安全就行了，随他们玩个够，不要怕不卫生而打断和阻止他们。得到父母充分尊重的孩子，耐心专注习惯将会健康地成长。

　　专注的范围宽一点

　　这是指注意的广度，是在同一时间里所能把握的注意对象的数量。数量越多，孩子注意的范围越宽广，如果孩子的注意范围狭窄，就只能注意某一事物，不能再注意与之相关的其他事物。

　　方法1：闭上眼睛想一想

　　在孩子的面前放6件玩具和生活用品(根据孩子的情况最初也可以少一些)，例如笔、书、手绢、勺子、杯子、手机，让孩子边看边说桌子上有什么物品，然后让他闭上眼睛想一想刚才看见了多少物品，以后可以逐渐增加物品数量。经常玩这样的游戏可以拓展孩子的注意范围。

　　方法2：大相似，小不同

　　到书店购买类似的书，例如一幅图片上有太阳、小鸟、小河、柳树和鸭子，另一幅图片类似，河里却多出了一条鱼，让孩子仔细看完前一幅，再看后一幅，问他两幅图片有哪些不同，但不准翻书。这对孩子的注意力和记忆力都是良好的训练。

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