培养孩子专注力，做好这几点很重要

老师专家

竞思教育上海虹口中心

2020-07-21       546

专注力

　　儿童专注力不仅指孩子专心地做某事，更指他们投入的状态，探索的动力，以及在整个过程中发挥出的创造力和想象力。

　　专注力好的孩子，无论做什么事情，都很容易进入状态，而且不容易受外界的影响。这样的孩子，在学习上很容易取得好成果，也不容易受到周围人的影响。

　　因此，越来越多的家长知道了专注力的重要性，想要去培养孩子的专注力，但是却苦于没有科学的方法、引导。其实，培养儿童专注力是一个动态的过程，是孩子认识自己、发展自己的必经之路。 怎样培养孩子的专注力?也是有一定的套路的，只要掌握了，轻松达到事半功倍的效果。

怎样培养孩子的专注力?家长做好这几点很重要

　　1 注意力的影响

　　了解不同年龄孩子的注意力有哪些特点很重要。不同年龄、阶段的专注时间是有差异的，我们需要留意的是临界值(即孩子注意力不集中的表现)：学龄前持续游戏时间少于3分钟，小学期持续游戏时间少于10分钟。只有低于这两个临界点，孩子才有可能患专注力低下等病症，才是我们需要焦虑的状况。

　　2 单一任务

　　对于孩子来说，其实多线程任务对大脑的挑战是很大的。何为多线程任务呢?这跟孩子的五感息息相关。尽可能减少孩子做一件事情的影响，包括环境要素，都可以鼓励孩子把全部注意力集中在面前的任务上。

　　3 重视休息

　　休息时间非常重要，我们不需要杜绝休息，而是要引导孩子明白休息的价值。虽然长时间坚持集中注意力是很好的品质，但是不能过度消耗人的休息时间。

　　4 学习深呼吸

　　焦虑实际上是注意力集中的敌人，很多时候焦虑会让我们精神涣散，出现逃避或者无法集中的状况。因此，提前教会孩子如何冷静和集中注意力是很重要的。

　　5循序渐进地完成项目

　　把任务分解，多线程任务分解为单一任务，单一任务还可以分解成更多、更容易处理的部分，让孩子一步一步去处理。这对于学龄前的孩子来说，非常关键。

　　每个孩子专注力差的因素不同，因此对应的解决措施也不尽相同，因此我们首先需要做到的，就是找到问题的根源，孩子为什么专注力差，然后在对症下药，提升孩子的专注力。

　　以上就是培养孩子专注力，做好这几点很重要的介绍了。如果发现小孩出现注意力不集中的表现，可以带孩子去专业的注意力训练机构进行专注力测评，看看孩子的注意力如何培养。