如何培养孩子的专注力？（专注力的培养方法）

老师专家

竞思教育杭州紫金港中心

2022-03-30       467

为什么孩子注意力不集中？

1.内在因素。

年幼儿童不能长时间保持专注，因为他们的注意力很容易受到干扰，很难抑制与任务无关的思维活动。3岁之前的孩子，注意力是被动的，只是新奇的，让孩子感兴趣的东西或事情才可以吸引婴儿，而且控制注意力的能力很弱。

如果做一件事超过20分钟，孩子想做点其他事情，起来动一动也是是很正常的。此外，孩子越小，就越不能长时间保持注意力。

2.外部因素。

儿童的注意力不能集中，也可能源于一些外部因素，如：学习或游戏内容不适合儿童，或太多的室内活动，儿童（尤其是男孩）的能量不能发泄，会显得不安。也可能是由于疾病或情绪问题，饥饿。困倦。疾病。心情不好或压力过大等，会导致儿童无法集中注意力，显得心不在焉。

如何培养孩子的专注力？（专注力的培养方法）

1.营造干净的环境。

为了创造一个集中注意力的环境，孩子们在学习时，家里的物品不乱放，不要把与学习无关的东西放在桌子上。

成年人不在家大声说话和看电视，不做孩子的干扰源，父母也不干扰孩子的学习思路和注意力。有些家长在检查孩子的家庭作业时发现了错误，会直接对孩子说你做错了这个问题，而不管孩子在做其他家庭作业，这其实对孩子的专注力造成了很大的干扰。

2.合理安排时间。

合理安排孩子做作业和活动的时间。对于低年级的小学生来说，他们的注意力一般不超过15分钟过这段时间，孩子们就会分心。三年级和四年级的小学生有20分钟，五年级和六年级的小学生有半小时。因此，当孩子累了，可以让他休息一下，然后再写。

3.将定时改为定量

有些家长看到他们的孩子在8点钟完成作业，所以他们就会让他们的孩子做一些额外的作业。这样一来，孩子就会有产生逆反心理，早做完晚昨晚都无法休息，还不如晚做一些。

4.减少唠叨和训斥。

即使孩子注意力不集中，父母也不应该总是谈论这句话，这相当于强化孩子注意力不集中的特点，孩子也会开始认同他们的注意力不集中。

通过以上介绍，我们都知道如何培养孩子的专注力。简单而有规律的家庭生活节奏对孩子的成长非常有益。每天起床.吃饭.玩游戏.睡觉.讲故事的时间应该是固定的。对于注意力不集中的孩子，尤其是需要父母帮助建立规律的生活。希望这些方法能提高孩子的学习成绩。