儿童专注力提升的六个简单又有效的方法！

老师专家

2022-08-19       358

儿童专注力提升的六个简单又有效的方法！

专注力对孩子的成长有着非常大的影响，有些家长虽然已经意识到专注力的重要性，但是不知道如何去提高孩子的专注力，所以今天竞思教育就来和大家分享留个儿童专注力提升方法。

1.低影响或不影响环境

著名教育家蒙台梭利说：“除非你被孩子邀请，否则永远不要影响孩子。”

这种现象在中国很常见。当孩子们学习或玩耍时，他们经常被打断，问他们是否喝水或吃水果。这些行为正在破坏孩子的注意力。

因此，家长在孩子学习玩耍时，尽量不要指出错误和不合适的地方，以免打破网络，破坏孩子的注意力。在交流和讨论之前，你需要耐心等待孩子完成作业或休息。

2.足够的运动

西班牙昆卡的卡维罗大学教授雷东多在对儿童健康的研究中解释说，经常进行体育锻炼的学生在学校学习期间更加专注。运动对孩子的学习成绩和表现有全面的影响，尤其是对学习数学。

因此，家长需要把体育锻炼和学习放在同样重要的位置，给孩子安排更固定的锻炼时间。

3.有意识地训练孩子的注意力

注意力就像一根橡皮筋，通过有效的训练可以适度拉长。

因此，在家里，我们应该多做一些能提高注意力的活动和游戏。

幼儿可通过涂鸦、手工、涂色等活动进行改进；大龄儿童可培养兴趣，如围棋、乐器、网球等竞技运动。

别忘了还有一项活动，那就是让孩子们尽可能多地做家务。

4.健康合理的饮食

注意力和吃喝有什么关系？根据相关研究，含糖量高的食物和饮料会导致孩子过度兴奋，无法集中注意力。

因此，不要给孩子吃太甜的饮料和食物，以免造成过度兴奋、自制力减弱、上课分心、小动作等现象。

在儿童健康研究中，相关专家发现，多摄入含有焦谷氨酸盐和磷脂的成分，如鸡蛋和鱼，可以帮助增强记忆力和注意力。

5.控制儿童使用电子产品

目前，电子产品已成为人们生活的必需品，许多父母也喜欢给孩子使用电子产品，一种是方便照顾孩子，另一种是作为早期教育工具。

根据相关研究，经常看快节奏电视专栏的孩子比不看那么多电视专栏的孩子更专注。

美国儿科学会还呼吁家长关注孩子看电视的时间，并网明确指出，不建议1岁以下的婴儿看电视。即使是2-5岁的孩子，每天看电视的时间也不应超过1小时。

儿童专注力提升的方法有很多，以上六种是在家就可以做的，而且效果较好。你还可以通过竞思专注力测试来了解孩子专注力水平，或添加老师微信：jignsi209了解更多儿童专注力训练方法。