训练孩子的专注力有哪些注意事项

老师专家

太优杭州西湖广场中心

2019-12-27       100

　　专注力是一种习惯，而习惯要从小培养，抓得越早，后面的效果就越好。在日常生活中，我们经常看到这样的情形，家长给孩子买了很多的玩具和书籍，可是孩子往往是这本书翻两页，那本书翻两页，玩具也是，一会儿玩这个，一会儿玩那个。太多的书籍和玩具只会让孩子注意力涣散。家长要告诉孩子，想换书可以，但是可以给妈妈讲讲这本书的意思吗?每次给孩子玩具也不要超过两到三个，玩完这些放回原处再拿别的玩具。

　　如何锻炼孩子专注力

　　孩子的专注力与年龄有关系，年龄越小，可以专注的时间越短。通常来讲，3岁的孩子，注意力的集中的时间是5-7分钟，4岁15分钟，5岁20分钟，6岁25分钟，7岁30分钟。如果孩子在这个范围左右，专注力基本上是可以的。

　　专注力与兴趣有关，对于感兴趣的事物，孩子的专注力就会更长一点。如果我们想培养孩子对某一件事情的专注力，还是要想办法提高他的兴趣。

　　专注力与家庭环境有关，如果孩子在专心做一件事情时，比如专心玩玩具时，总被家长打断，会影响到孩子的专注力;如果家庭里干扰的事情太多，比如，孩子在看书，家长看电视，大声说话，也会影响到孩子的专注力;还有，如果家长给孩子布置了太多任务，他急于完成，也会影响他做一件事情的专注力。

　　所以，家长要尽量培养孩子的兴趣，给孩子一个相对稳定与安静的环境，可以更好地发展孩子的专注力。

　　另外，您也可以尝试另外一些简单的专注力训练方法：

　　一分钟专项训练

　　1、训练孩子专心做题，准备几十个简单的加减法口算题(根据年级不同，难度可以不同)规定一分钟，看孩子最多能做多少道题，让孩子感觉到一分钟能做十多个小题，而自己写作业的时候，几分钟也写不出一个小题。

　　总之，孩子的注意力不够专注，家长一定要用耐心和爱心帮助孩子慢慢调试，不能操之过急，也要从生活习惯中去做训练，比如起床、吃饭等，在规定的时间完成就记一次表扬，集满几个表扬就可以满足孩子一个愿望。

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