如何提高孩子的注意力和专注力？

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李响 专家

\职业咨询专家

方法一：大声阅读有利于训练注意力。

每天安排一个时间（10-20分钟），让孩子们选择自己喜欢的小文章，为父母大声朗读。这是一个协调孩子嘴、眼睛和大脑的过程。在阅读的过程中，孩子们尽量不要读错、丢或断。他的注意力必须高度集中，并坚持这种训练。

方法二：不要在日常生活中买太多的玩具和书，也不要给孩子买太多的玩具和书。

我们经常看到这种情况，父母给孩子买了很多玩具和书，但孩子通常翻两页，书翻两页，玩具，玩这个，玩那个。太多的书和玩具只会让孩子们分心。

方法三：让孩子在规定的时间内分阶段完成学习任务

如果孩子能集中精力完成，家长应该给予一定的激励（表扬、触摸、亲吻等），让他休息5-10分钟。然后以同样的方式完成下面的学习。当孩子们能做得很好时，他们可以逐渐增加一次性集中解决问题的时间。在阅读问题的过程中，要求孩子们检查问题的需要和条件，以避免分心和错误。这些都可以增强孩子的信心，让他感到“我能自觉集中精力做好一件事”。

方法四：坚持必要的训练，坚持买一些智力训练书，每天坚持训练。

一些锻炼观察力、注意力和记忆力的图片，比如迷宫，在很多图片中找到一些东西，找到错误，找到异同（同一个，同一个），比较大小、长度等等。时间不能太长，但将来可以延长练习时间，我们必须每天坚持练习。可以给红五星奖励或评分。

方法五：创造一个有利于集中注意力的家庭学习氛围。

在孩子的桌上，只能放置书籍和其他相应的学习用具，不能放置玩具、食物；文具应该很简单。孩子们喜欢色彩鲜艳、图案精致、功能多样的铅笔盒，功能应该越简单越好，铅笔和橡胶也应该造型简单，功能单一，防止孩子作为玩具玩耍；孩子的研究也应该简单活泼，幼儿玩具应该收起来，不要放在醒目的地方；孩子学习时，不能有电视、电话等声音影响；父母也尽量不要在孩子学习时进进出出，大声影响。此外，室内光线也是一个容易被忽视的环节，温和适当的光线有利于儿童集中注意力，为儿童创造一个安静、干净的环境。