如何培养孩子的专注力？

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张洁 专家

竞思教育北京望京中心\职业咨询专家

1、不要随意打断孩子在做什么

宝宝剥香蕉时不要打扰他；

宝宝在玩水，只要孩子在安全范围内，不要打断他；

当宝宝观察蚂蚁移动时，不要打断他……

当一个孩子独自专注于某件事时，他的小脑开始集中注意力。父母保护和培养他注意力的正确方法是耐心陪伴而不打扰他。

2、营造和谐安静的环境

创造一个安静的环境，让孩子专注于他们正在做的事情，学习或玩游戏。在此期间，家长应尽量避免发出不相关的声音来分散孩子的注意力，这有利于培养孩子的注意力。

3、掌握专注力培养的关键期

2岁婴儿的平均注意力集中时间约为7分钟，3岁约为9分钟，4岁约为12分钟，5岁约为14分钟。2岁前是培养宝宝注意力的关键时期。在关键时期培养孩子的注意力通常可以事半功倍。

4、使用积极的目标

设定儿童可以实现但不容易实现的目标，并鼓励儿童积极实现。这样，孩子们就可以在短时间内致力于做某事，从而发展和提高他们的注意力。例如，在25分钟内读完一个小故事并复述它。有时你可以在完成目标后给予小奖励，以激发孩子们的动力。