孩子年龄:8 就读年级:小学 所在城市:北京
李卓勋 专家
竞思教育北京上地中心\职业咨询专家
家长们可以这样来做
为家庭实践设定时间。一旦你养成了一个习惯,你就想留出一个特定的时间来教育你的孩子。根据你和你孩子的时间表,你应该找一个时间在家里,在一个良好的精神空间学习。在你确定了一个练习时间之后,确保你坚持下去,这样你就可以建立一个惯例 当你不太忙的时候,可以考虑在周末或工作日晚上练习。 对孩子们来说,保持一个固定的作息习惯是非常重要的。 鼓励你的孩子和你一起参与。
最初,你会花很多时间来演示如何做冥想和呼吸意识之类的事情。但是,你应该开始鼓励你的孩子尽快参加实践。你可以做一些简单的练习,比如听铃声,或者找一个有呼吸的伙伴让你的孩子参加练习 记住,你的孩子可能不会马上学会这样做。他们需要一段时间才能开始注意到什么。
专注力不集中的症状可能与多种因素有关,包括生理性和心理性因素,如果孩子专注力不集中,家长可以考虑...