孩子专注力很差，儿童专注力训练方法有哪些？竞思教育

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李孝孝专家

竞思教育北京复兴路中心\职业咨询专家

1、儿童专注力训练方法之重复法

重复法可提升孩子的听觉注意力，包括听觉的集中性、听觉的广度和听觉的持续性。

游戏方法：

(1)双方先确定由谁说，由谁复述。

(2)说的人按1秒一个数字的速度说出一组数字，如57649，复述的人马上说出这组数字。

(3)可以跟孩子交换着说和复述。可以提前把数字写到纸上，说的人能看着数字说，但是复述的人只能用耳朵听，用嘴复述，如果他复述错了，说明他的注意力不集中。

2、儿童专注力训练方法之真人版找不同

游戏方法：

(1)家长跟孩子面对面站立，互相观察两分钟。

(2)在这两分钟之内尽量记住对方外形或服饰上的一些特征。

(3)和孩子分别到不同的房间对自己的外形做出几处变化（可以从三处开始，逐渐增加难度)。

(4)做好变化之后，一起回到最初的地方，双方分别找到对方的变化。

(5)输的人表演节目，或者制定一些家人感兴趣的奖惩方法。

3、一手画圆一手画方

这是比较传统的游戏，两只手分别拿笔，一手画圆一手画方。这个方法可以有效地锻炼孩子注意力的分配能力，对大人也有效。

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梦子专家

竞思杭州江陵路中心\职业咨询专家

1、儿童专注力训练方法之追视法

(1)准备一副扑克牌。

(2)确定一人看牌，一人移动牌。

(3)移动牌的人从扑克牌里拿出5张（数量可增多或减少，我们一般选5张)。

(4)移动牌的人把扑克牌反面朝上，正面朝下放在桌子上。

(5)移动牌的人翻开一张，让双方看到并记住是什么花色。

(6)移动牌的人把拿到的牌继续反扣在桌子上。

(7)移动牌的人双手快速移动5张牌7~8个回合（回合次数也可以变)，牌不能有重合。看牌的人在移动牌的人停下后，要指出刚才看的牌是哪一张。

2、儿童注意力训练测试题小程序

如果孩子对电子产品比较上瘾，可以利用这个专业的注意力测试小程序，就像玩游戏一样，像交通灯训练、密码破译训练、火眼金晴训练等五个不同的游戏，界面很简洁，也有游戏规测介绍，不会给孩子的注意力带来干扰和负担，关卡也不过多，不会消磨掉孩子的耐心，设置有倒计时装置，更有竞争紧迫感，不断强化孩子调动主动注意力的能力。

3、儿童专注力训练方法之跑得快

这个游戏不仅训练注意的警觉性和身体的反应速度，也训练了注意力的分配。一只手抓的同时，另一只手要逃。适合家庭多人一起参加。

游戏方法：

(1)3~10人为一组圈成一圈。

(2)每个人先向左伸出左手，掌心向下；再向右伸出右手，食指朝上，顶住右边人的掌心。

(3)一个人负责在圈外念一段话（比如，“小蜜蜂，嗡嗡嗡，抓”，或者孩子喜欢的其他内容)，可以重复念或变换节奏念，尽量不让听的人猜到你要说什么。当圈中人听到“抓”时，左手迅速抓住掌心下的食指，右手食指要迅速抽跑。如果被抓住，就要表演节目。

朱平专家

\职业咨询专家

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