儿童专注力训练方法有哪些？

张洁 专家

竞思教育长沙五一大道中心\职业咨询专家

1、平时多鼓励，不要干涉孩子做他喜欢做的事。

当孩子专注于做他的小手工制作或观察小动物而忘记吃饭时，父母应该记住不要干涉孩子，而是耐心地等待他完成工作。

要知道，孩子沉浸在自己的兴趣中，就是在不经意间培养自己的注意力。

2、让孩子在规定的时间内分阶段完成学习任务，并将其改为定量。

如果孩子能集中精力完成，父母应该给予一些鼓励(表扬、亲吻等)，让他休息5-10分钟。

然后以同样的方式完成以下学习。当孩子能做好的时候，可以逐渐延长一次性集中做题的时间。

在复习问题的过程中，要求孩子检查问题的要求和条件，以防止分心和错误。这些可以增强孩子的自信心，让他觉得我可以有意识地专注于一件事。

3、买一些智力训练书籍，坚持每天练习。

一些锻炼观察力、注意力和记忆力的图片和文字，比如走迷宫，在很多图片中找到一些东西，找到错误，找到异同(在同一个图片中找到不同，在不同图片中找到相同)，比大小、长度等等。

时间不能太长，但以后可以延长练习时间，一定要坚持每天练习。可以给红五星奖励或打分。

虞静 专家

竞思教育南京云锦路中心\职业咨询专家

1、营造有利于注意力集中的家庭学习环境。

儿童书桌上，只能放书本等相应的学习用品，不能放玩具、食品；文具要简洁。

孩子们喜欢颜色鲜艳、图案精美、功能多样的铅笔盒。事实上，功能越简单越好。铅笔和橡胶也应该是简单的形状和单一的功能，以避免孩子们把它们当作玩具玩。

儿童书房也要简洁明快，儿童玩具要收好，不要放在显眼的地方。

孩子学习时，更不能有电视、电话等声音干扰；在孩子学习的时候，家长也尽量不要进进出出，大声干扰。

此外，室内光线也是一个容易被忽视的环节，光线柔和适中有助于孩子集中注意力，为孩子创造一个安静、干净的环境。

2、让孩子一次只做一件事。

人们的注意力资源是有限的。在不同性质的事物中分配会严重消耗注意力的有效性。特别是，儿童的注意力正在发展。同时做很多事情会损害注意力的有效集中。

因此，即使孩子玩玩具，也要关掉电视；做作业时不要放音乐。

3、和孩子一起玩自律游戏，并将这种方式融入孩子的生活。

你可以有意识地设一些情境，帮助孩子在多重刺激下增强自律能力，循序渐进。

4、可随时采用凝视法进行训练。

在教室和家里，你可以每天盯着某个点和物体看几分钟，你也可以使用舒尔特的训练方法。这种方法是世界上最专业、最流行、最简单的训练方法。