孩子年龄:13 就读年级:初中 所在城市:重庆
如何提高记忆力和专注力?
刘欢 专家
竞思教育杭州西湖广场中心\职业咨询专家
增强记忆力、集中注意力的方法如下:
一、晒太阳
阳光能促进神经生长因子,使神经纤维生长,每天晒阳光,至少能产生更好的睡眠方式,不易抑郁。
二、散步
有氧运动可以加速心跳,有些动作需要协调四肢活动,小脑促进思维,增强记忆力和注意力。
三、午睡
学生小睡一会儿或小睡一会儿,有利于提高记忆力。
四、多吃绿色蔬菜
多吃蔬菜能够帮助增强记忆力和注意力,它可以改善紧张、焦虑、治疗升学、毕业等压力过大引起的记忆力和注意力。
孩子的注意力不集中会影响到他们的学习和日常生活,对此家长可以通过以下方法来改善孩子注意力水平: ...