上课注意力不集中容易走神怎么办？

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王琦梦 专家

竞思教育深圳后海中心\职业咨询专家

上课注意力不集中可能是因为休息不足、由精神衰弱等原因导致的，需要根据不同的原因进行治疗。如果是休息不足引起的，家长应该让孩子保持良好的学习和休息习惯，确保充足的睡眠，并控制饮食。如果是由精神衰弱引起的，可以用药物治疗，控制饮食和锻炼。具体情况如下：

1.休息不足：精力不集中容易分心，首先了解休息不足的情况，与长期身体疲劳、睡眠不足、身体功能不能有效恢复有关，建议让孩子在日常生活中保持良好的工作和休息习惯，每天按时睡觉，按时起床，确保充足的睡眠时间。

2.精神衰弱：如果长期存在容易分心的疾病，则考虑为精神衰弱。精神衰弱，又称精神衰弱神经症，是一种以大脑和身体功能衰弱为主的神经症。它的发生与长期的情绪紧张和过度的精神压力有关。大多数疾病发病缓慢，病程持续或时轻时重。