三年级的孩子专注力差，有什么好的提升办法吗？

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刘欢 专家

竞思杭州江陵路中心\职业咨询专家

　　舒尔特方格是国际范围内最简单有效的注意力训练方法，您可以尝试在家对孩子进行训练，具体操作方法如下：

　　舒尔特方格是在一张方形卡片上画上 1CM × 1CM 的 25 个方格，格子内任意填写上阿拉伯数字 1 — 25 共 25 个数字。训练时，要求被测者用手指按 1 — 25 的顺序依次指出其位置，同时诵读出声，施测者一旁记录所用时间。

　　数完 25 个数字所用时间越短，注意力水平越高。测试者请根据您的最快速度作答！舒尔特方格评分标准数完 25 个数字所用时间越短，注意力水平越高。

　　5-7岁年龄组：达到30 秒以下为优秀， 46 秒属于中等水平，班级排名会在中游或偏下， 55 秒则问题较大.

　　7-12 岁年龄组：能达到20 秒以下为优秀，学习成绩应是名列前茅， 36秒属于中等水平，班级排名会在中游或偏下，45秒则问题较大，考试会出现不及格现象。

　　12-14 岁年龄组：能达到 16 ＂以下为优秀，学习成绩应是名列前茅， 26 ＂属于中等水平，班级排名会在中游或偏下， 36 ＂则问题较大，考试会出现不及格现象。

　　18 岁及以上成年人：最好可达到 8 ＂的水平， 20 ＂为中等水平。

　　您可以参考以上数值来判断孩子的注意力水平，并用舒尔特方格训练孩子的注意力。