孩子老是发呆走神，不认真听课，上课跟不上老师进度，成绩一塌糊涂，家长该怎么办？

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杨琨 专家

太优苏州广济南路中心\职业咨询专家

　　我们可以先找孩子注意力不集中的原因

　　1.教育内容/方法不符合孩子的年龄阶段。你在讲什么？孩子基本听不懂，不理解。

　　2.环境繁杂、喧闹等使孩子的注意力不易集中。叽叽喳喳叽叽喳喳，孩子自然无法集中注意力了。

　　3当孩子大脑前庭平衡不佳时，就会造成身体动作控制不良。也就是孩子大脑感觉功能发育不协调造成的。

　　4锌是重要的微量元素，如缺乏，影响孩子的注意力集中。

　　5多动症，这类孩子核心表现为自控能力差，通常注意力涣散、活动过多、冲动任性、学习困难。这就需要看心理医生了。

　　找到原因之后我们来分析注意力不集中的五大法则

　　法则一：培养孩子的兴趣

　　孩子对自己感兴趣的事情，可以一干就是一、两个小时，而不感兴趣的则怎么也提不起劲。在给孩子安排活动时，激发孩子的兴趣很重要。

　　做孩子感兴趣的事情，使他的注意时间逐渐加长。比如孩子喜欢玩游戏，爸妈可以陪他一起玩，而不是简单粗暴地say no。

　　法则二：营造动静结合的成长环境

　　一方面加强体育锻炼，巧妙宣泄孩子过剩的精力。每当参加完体育活动后，孩子学习时会更加集中注意力，而且学习成绩也会更好。这些体育活动包括体育课、课间活动以及放学后的体育运动等。

　　一方面营造安静有序的生活氛围。比如家里东西摆放整齐有序、父母不在孩子面前吵架、孩子学习时家长不要走来走去等。

　　法则三：经常给孩子正面激励

　　每当孩子做完一件事时家长要即时鼓励，类似于“哇!孩子，你真了不起，你昨天才画了1分钟，今天安静的画了3分钟画啊!”这样积极的刺激会让孩子大受鼓舞，他下次会做得更好。

　　法则四：引导有规律的生活

　　孩子一天的生活节奏和活动时间都会影响到他的注意力。所以安排好孩子的生活作息很重要。吃饭、睡觉、游戏、运动，看绘本，每天都给孩子安排好每个活动的时间，如没有意外的话尽量不去打乱一天的安排。

　　法则五：限制孩子看电视\平板电脑、玩手机、电子游戏的时间

　　如果孩子习惯了充满声光影的刺激，就不容易静下心来看书、思考和学习。所以，要限制孩子对电视和电子游戏的使用时间，平时尽量让孩子多看书、多接触大自然。