我家孩子注意力不能很好的集中，好动，我该如何改善孩子注意力差的问题？

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张仕莲 专家

太优南京南大中心\职业咨询专家

　　您可以试试以下方法：

　　1.不要打扰孩子进行着的事

　　孩子注意力不集中，很可能是因为他们在做事情的时候，经常被其他事情打断。比如当孩子正在读故事书或者玩玩具时，爸爸妈妈就不能随便打断他们，因为一旦被打断孩子就很难再集中注意力，而他们的注意力也会越来越难以集中。最好的做法应该是家长先在一旁观察孩子，看看他们是否真的沉浸专注于这件事情还是发呆。家长应该在孩子专注时，在适宜的时间提醒一下引导孩子，并给给予孩子鼓励与肯定。

　　2.父母留心孩子的餐食

　　相较于成年人孩子更加好动，体力消耗也比较高，因此摄入饮食，补充营养，恢复体力很重要。孩子处在发育时期，饮食是关键，父母要重视饮食，避免孩子挑食，造成营养不均衡并引起其他的病况，不仅影响孩子对事情的注意力，也会伤害到孩子的身体健康。

　　3.关注与孩子游戏相处时间

　　家长要重视与孩子的游戏时间，孩子的天性就是玩，父母可以通过玩的方式培养孩子的注意力，也可以趁此机会提高孩子智力。比如玩你画我猜，在画画时，培养孩子的专注力与想象力，增进孩子与父母的关系；与孩子词语接龙，家长故意说错让孩子找出来，加深印象和记忆。

　　4.外出活动的重要性

　　宅在家里会让孩子接触不到新鲜事物，眼界变小。家长最好经常同孩子外出活动，带孩子看看新事物，激发孩子的好奇心。父母可以闲暇时间带孩子去郊外野营，又或者一同去动物园看小动物，让孩子观察自然界的东西。孩子本就对事物充满好奇心，而新鲜事物有助于培养孩子专注力，更可以促进父母与孩子之间的感情。

　　改善孩子的注意力会更有益于孩子今后的发展。