小孩多动注意力不集中怎么办?我们做家长的应该怎么办?

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张言平 专家

竞思教育南京雨花台中心\职业咨询专家

　家长可以这样做

　　1.让孩子养成良好的生活习惯

　　充足的睡眠，规律的作息，健康的饮食，适量的体育锻炼等等都是健康生活习惯的标志。没有足够的休息与睡眠，大脑就不能完全运作起来，会减慢大脑活动，使孩子注意力不集中。健康的饮食能为大脑和智力发育提供保障，也为身体活动做好储备。而体育锻炼能促进血液循环，能使大脑更灵活，思维会更敏捷，注意力会更集中，学习能力也会更强。

　　2. 鼓励孩子培养兴趣

　　孩子不能将注意力集中在一件事情上，一定有对这件事不感兴趣的原因。可以看到，孩子们对喜爱的玩具和游戏可是乐此不疲呢!枯燥的课堂和乏味的作业必然会使孩子感到无聊，何况现在小小年纪的孩子都面临着小升初的压力。所以，引导孩子进行趣味学习，激发孩子的学习兴趣，是改善10岁孩子上课注意力不集中的重要一步。

　　3. 引导孩子进行智力训练

　　孩子的理解力、洞察力、注意力等能力或多或少与智力是有一定关系的，孩子10岁上课注意力不集中可以考虑到有智力的因素。一个孩子的智力足够好，思维就会足够活跃，感统协调能力也就越好，专注力也就越强，注意力就会更为集中。反之则是相反的表现。可适当做一些测试，对孩子进行一定的智力训练，包括记忆力训练、听说看协调力训练等等。

　　4.守承诺，说一不二

　　平时可以和孩子做约定，并且严格按约定执行，不可出尔反尔。如，和孩子约定看电视的时间只有半个小时，那么超过一分钟也是不可以的。要让孩子在小事上学会有原则。