怎样才能让孩子在上课时注意力集中？孩子年龄：10 就读年级：小学 所在城市：南京
我的孩子上小学一年级，他上课的时候老是注意力不集中，他的老师也反映说他让课时思想不围着老师转，所以他的成绩都不是很好，但他又不是一个很好动的孩子，我现在不知道该怎样，想问一下怎样才能让孩子在上课时注意力集中?
章杭丽 专家
竞思教育南京云锦路中心\职业咨询专家
一定要保证良好的睡眠质量
上课的时候最怕打瞌睡了，一旦瞌睡来袭，就很难注意力集中了。所以养成良好的作息规律是很有必要的。在中午的时候，一定要养成小睡一会儿的习惯。这样就能保证好良好的睡眠质量，上课时，精神自然就会好。
谭家清 专家
竞思教育南京雨花台中心\职业咨询专家
善于排除外界干扰，要在排除干扰中训练排除干扰的能力。毛泽东在年轻的时候为了训练自己注意力集中的能力，曾经给自己立下这样一个训练科目，到城门洞里、车水马龙之处读书。
李云鹏 专家
竞思教育南京南大中心\职业咨询专家
培养对专心素质的兴趣，有了这种兴趣，你们就会给自己设置很多训练的科目，训练的方式，训练的手段。你们就会在很短的时间内，甚至完全有可能通过一个暑期的自我训练，发现自己和书上所赞扬的那些大科学家、大思想家、大文学家、大政治家、大军事家一样，有了令人称赞的注意力集中的能力。
张小君
职业咨询师
孩子的注意力不集中会影响到他们的学习和日常生活，对此家长可以通过以下方法来改善孩子注意力水平： ...