提高孩子注意力的方法和技巧有哪些?孩子年龄：10 就读年级：小学 所在城市：上海
我家孩子10岁，平时挺机灵的，但就是注意力不集中，无法好好学习。平时在家写作业磨蹭，想了解一下提高孩子注意力的方法和技巧有哪些?
王迪 专家
\职业咨询专家
提高注意力方法：
1、软件练习：
通过练习《精英特全脑速读记忆软件》中的：静心调息、视野扩展、舒尔特表、焦点移动等来提高注意力，克服走神。这一练习属于右脑开发的练习，对我们的注意力、记忆力、阅读能力、思维等都有很好的帮助，你可以去参考练习一下，帮助还是比较大的。
2、传统练习：
①集中注意力，最基本的要保证有一个好的睡眠，睡眠好了才能有良好的精神状态。另外，在平时的生活学习中，要学会给自己规划一下时间，每个时间段要做什么，明确下来，有了目标学习才有方向、才能有条不紊，从而做到注意力集中。
②上课时走神、不能集中注意力，还可以这样做：听课时可以想象台上的人只是在对你一个人讲课，视线和听觉都集中在他的身上，把周围的人和环境努力忽略掉;另外，多种动作协调起来以集中注意力。在听课时，可以边听边做笔记，手、眼、耳全部动起来，易于抑制疲劳，提高学习效率，增进记忆能力。
蒋华丽 专家
竞思教育上海德隆路中心\职业咨询专家
做事要专心一致，不要三心二意，要劳逸结合，先劳后逸，不要拖拖拉拉。不要给自己过多的压力去提高注意力，甚至不用刻意提高的注意力。
不要试图太长时间提升注意，注意力很宝贵，只适合短期集中使用，长期紧绷神经反而会导致注意下降。
养成良好的生活作息习惯。
黄翠林 专家
竞思教育上海虹口中心\职业咨询专家
注意力不集中问题不仅会严重影响孩子的学习质量与学习成绩，对孩子的性格养成也有很大的影响，随着孩子的长大，问题只会加剧，所以一定要尽早干预。我给你推荐一个专门针对调整孩子注意力不集中的老师，这个老师会根据孩子的情况制定脑活力补充以及课程训练方案,现在就可以咨询在线老师啦。
张小君
职业咨询师
孩子的注意力不集中会影响到他们的学习和日常生活，对此家长可以通过以下方法来改善孩子注意力水平： ...