孩子年龄:8 就读年级:小学 所在城市:成都
孩子上课注意力不集中,学校成绩班里垫底,如何提高孩子的注意力?
卢清璇 专家
竞思杭州浙师大中心\职业咨询专家
提高孩子注意力的三种方法:
1、适量运动
研究表明,锻炼不仅可以锻炼孩子的身体,还可以锻炼他的大脑,促进大脑的发育。不仅如此,它还可以有效地训练孩子在锻炼过程中的注意力。父母可以和孩子一起锻炼,不仅可以监督,还可以让孩子感觉更有趣,更愿意锻炼。如果父母真的很忙,每天花5分钟就可以了。
在家跳绳是一种很好的锻炼方式。在保护孩子的脚底和膝盖的前提下,和他一起跳绳十分钟。跳跃时,你会计算跳跃次数。例如,你为你的孩子设定了50个跳跃目标。如果你数错了时间,你必须重新开始。孩子们会非常专注于数他们的跳跃次数。这个过程不仅可以锻炼孩子的身体,还可以锻炼他们的注意力。
2、保证合适的睡眠
充足的睡眠时间对于任何人都是非常重要的,尤其是儿童,不同年龄的儿童需要的睡眠时间也不同,家长应该监督孩子按时睡觉,养成良好的睡眠习惯。
3、冥想
冥想是以一种特殊的方式集中注意力。孩子们在学校上了一整天的课,有很多东西需要学习和记住。冥想是暂时放松大脑的一种方式。因此,父母也可以在完成一天的工作后和孩子一起冥想。
我们可以让他静静地坐着,专注于呼吸,吸气...呼气...吸气...如果你的孩子再上幼儿园或小学,他们可能坐不住,不想和你说话。这时,你可以对你的孩子说:让我们一起玩一个小游戏。游戏的规则是我们坐在一起,长时间呼吸,停一会儿,慢慢吐出来,重复一遍……
经过冥想后,孩子在学习,会更容易集中注意力。通过长时间的锻炼,孩子的注意力也会得到提高。
李庆祝 专家
竞思教育青岛CBD万达中心\职业咨询专家
1.上课注意力不集中也许是睡眠不足,压力很大,导致上课打瞌睡的问题。应该给予孩子足够的睡觉时间,最迟也要十点半睡觉。
2.平时上课注意力不集中主要是习惯没有养好,平时孩子写作业,注意给孩子安静的环境。
3.遇到问题耐心指导,不要觉得小问题就不予理会。答应孩子的事情就要做到,比如耐心陪伴孩子、跟孩子一起玩耍、坚持陪孩子。
4.可以锻炼孩子坚持的毅力的事情一定要坚持,不要在孩子面前频繁争吵,会影响孩子注意力。
王晴 专家
竞思教育杭州西湖广场中心\职业咨询专家
孩子的注意力不集中会影响到他们的学习和日常生活,对此家长可以通过以下方法来改善孩子注意力水平: ...