小朋友注意力不集中怎么改善？

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王叶 专家

太优广州区庄中心\职业咨询专家

孩子注意力不集中的生理原因主要是前庭觉失调引起的注意力障碍或注意力缺陷(也就是俗称的多动症)，所以，只有进行相对应的科学训练，才能够事半功倍地帮助孩子培养良好的专注力。

具体怎么改善，已经给各位家长列出来了：

1.触觉按摩：按摩是给予触觉刺激最好的方式之一，多元、丰富、科学、系统、连续的触觉刺激，对孩子触觉、前庭觉、本体觉的发展都有很大帮助，父母在家可以用双手给孩子做触觉按摩，可以购入相关的按摩仪器给孩子进行按摩。

2.穿珠子：根据孩子自身年龄和能力，给孩子选择合适的绳子以及大小不一的珠子，让孩子进行穿珠训练，后续可以不断加大难度，进行蒙眼穿珠，锻炼孩子双手的触觉辨识能力

3.夹豆子：准备两只小碗，其中一只放入黄豆或其他豆子，让孩子用筷子夹住放入另一只空碗内

4.88轨道：让孩子端平 88 轨道，在保证小球不掉落的前提下，不断变换轨道

5.舒尔特表格：打印一张舒尔特表格，让孩子在最短时间内依次找出从 1-25 的每个数字。根据孩子能力的不断增强，可以适当选择数字更多的表格。比如，练习一段时间25格的舒尔特表格，继续练习36、49、64、81格的舒尔特表。此游戏每次进行约5-10分钟，每天进行一次。

最后，提醒各位家长，注意力是一个长久的难题，不是三天五天就能解决，至少三个月才能见到效果，所以，家长们一定要沉住气，慢慢来，不要过于焦虑一蹴而就。