上课走神注意力不集中怎么办？

最佳回答

金玲玲 专家

太优成都桐梓林中心\职业咨询专家

孩子上课分心走神、注意力不集中，可以通过以下5个方法来进行改善：

1、培养学习兴趣;大部分孩子上课走神、注意力不集中，其实是对所学的内容不感兴趣导致，表现为注意力维持时间短、心思不定，不知道自己在想什么。对于这种上课走神的情况，建议积极培养孩子对这门学科的动机，让孩子对功课或是听课的内容感兴趣，找出所学内容的意义所在，也可以给孩子设定一个目标，集中注意力去完成，要让孩子有愉快的体验来帮助集中注意力。

2、构建清静干净整洁的学习环境;让孩子全神贯注地学习。孩子注意力不集中，非常容易走神或被其他事物吸引，所以建议避免在嘈杂环境或者是不适合集中注意力的环境中学习。

3、注重劳逸结合;一定要合理安排孩子的时间，提高睡眠质量。除学习写作业外还可适当的看看电视、玩会玩具、陪孩子读绘本或体育锻炼等，只有劳逸结合了，孩子才会有更多的精力投入到学习之中。