注意力缺失过动症（ ADHD）该如何训练改善

老师专家

太优浙江滨和路中心

2019-12-20       100

　　注意力缺失过动症（ ADHD）又称作混合型注意力缺陷，它首次在20世纪初被讨论。ADHD的主要特征是不专注、过动和冲动，但这些症状多会造成他们很难遵守规则行为或者维持固定的表现。那么ADHD该如何训练改善呢？

　　ADHD训练实际上就是把眼睛看、耳朵听和做动作结合起来，既训练了视觉和听觉，又训练了动作，这种混合型注意力的训练难度大，注意力稍不集中就可能乱套，所以做这种类型训练要从最简单的动作开始，不能操之过急，可以边说边示范给孩子看，让孩子跟着做，比如说出一种物品的名称，让孩子把它指出来等。

　　除了对孩子进行注意力训练之外，还有一点也不能忽略，那就是找出孩子注意力不能集中的原因，这样就可以对症下药，根据孩子的弱点，一方面帮助他排除和解决一些防碍他集中注意力的因素，另一方面配合注意力的训练，提高孩子的自我控制能力。

　　其实有时孩子对于和学习没有关系的一些动作、行为不能够做到自我控制，这说明他还不能够分清楚哪些是在上课时不应该做的行为，所以就有必要帮助他建立这种纪律观念，然后再配合一些训练。在家里可以规定好学习的地方和时间，并且要求他学习时要专心学习，不做其它的事，也不随便说话，每次做到了就加以称赞鼓励，这对培养孩子的自信心和健康心理都有很大的帮助。

　　同时我们也要培养孩子有规律的生活习惯。经验证明，抓住孩子的心理特点，培养孩子兴趣能减少儿童的ADHD行为，在长期坚持的基础上，一般来说，ADHD都能得到有效的控制和纠正，使孩子身心正常发展。