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摘
要
其次，感统训练对部分孩子效果显著。如平衡木行走、捏橡皮泥、荡秋千等活动，能刺激前庭系统，提升身体控制与注意力整合能力。
当医生建议药物治疗多动症（ADHD）时，许多家长犹豫：“能不能不吃药？”其实，药物只是工具之一，综合干预才是王道。尤其对于轻中度注意力不集中，非药物策略同样有效。
首先，环境调整至关重要：减少视觉/听觉干扰（如关电视、用隔板书桌），建立固定日程表，让孩子预知接下来做什么，降低焦虑带来的分心。
其次，感统训练对部分孩子效果显著。如平衡木行走、捏橡皮泥、荡秋千等活动，能刺激前庭系统，提升身体控制与注意力整合能力。
第三，正念冥想正被越来越多研究证实可改善儿童执行功能。每天5分钟深呼吸或身体扫描练习，帮助孩子学会“暂停”与“觉察”。
家人角色不可替代：用“我看到你刚才很专心”代替“你怎么又走神”，用共情代替催促。长期坚持，孩子会内化这种积极反馈，逐步建立专注自信。
记住，目标不是消除好动，而是帮助孩子在需要时调用专注力——这是终身受益的能力。
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