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摘
要
分解与出声思考：将任务分解后，引导孩子用语言将每一步说出来（“第一步，我要先读懂题目；第二步，找出已知条件…”）。这强化了工作记忆，并为行动提供了清晰的路径。
我们依靠内部语言（即不出声的自我对话）来计划、指导和调节行为。对于执行功能较弱的个体，这项 “内部导航系统” 可能发育不足或效率低下，导致他们在面对多步骤任务时容易“迷路”和分心。
有效的干预策略是，将这种内隐的自我指导外显化、结构化：
分解与出声思考：将任务分解后，引导孩子用语言将每一步说出来（“第一步，我要先读懂题目；第二步，找出已知条件…”）。这强化了工作记忆，并为行动提供了清晰的路径。
使用“指导性语言”：教授并使用简单的自我指令短语，如在分心时默念 “回到这里” ，在遇到困难时说 “试试另一种方法” 。
培养“元认知语言”：在任务前后讨论：“什么策略管用？”“哪里容易走神？下次可以怎么做？” 这能提升对自己思维过程的觉察与控制。
通过有意识地训练和使用语言作为 “认知的脚手架” ，我们是在帮助孩子构建一个强大的内部教练，让他的注意力在复杂的任务中有章可循，不再轻易迷失。
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