100
摘
要
固定起床“触发器”：设定严格的起床时间，拉开窗帘让自然光进入，用轻快的音乐或温和的叫醒替代刺耳的闹铃。这个开头的确定性，能为混乱的考前情绪建立第一道秩序。
对武汉人而言，“过早”不仅是一顿早餐，更是一种雷打不动的晨间仪式，它为一整天注入能量和秩序。期末复习阶段，为孩子建立一个稳定、积极的 “晨间启动程序” ，就如同为他每一天的复习进行“过早”，能显著提升全天的状态稳定性。
固定起床“触发器”：设定严格的起床时间，拉开窗帘让自然光进入，用轻快的音乐或温和的叫醒替代刺耳的闹铃。这个开头的确定性，能为混乱的考前情绪建立第一道秩序。
设计“营养+陪伴”的早餐时光：像武汉家庭重视“过早”一样，认真准备一顿营养均衡的早餐，并尽可能全家坐下一起享用。这10-15分钟不谈学习，只聊轻松话题，是重要的 “情感充电”和“压力缓冲” 时间。
进行“目标预览”仪式：早餐后，花5分钟和孩子一起快速浏览当天的复习计划清单，明确重点和难点。这个过程就像为大脑绘制一张简短的“导航图”，能带来目标感和掌控感，减少面对庞大复习任务时的茫然与拖延。
通过建立这样一个充满确定性和滋养感的晨间程序，家长可以帮助孩子稳定情绪、积蓄能量，让他们能以更有序、更积极的心态，投入高强度的复习日中。这比任何一句“你要专心”的催促都来得有效。
已有123人咨询
2022宁波竞思儿童多动症训练课程
宁波竞思多动症训练课程主要针对6-15岁儿童，结合家长评估、学员测评、脑电信息、学员实际需求和时间安排，竞思专家定制个性化培训方案，包括竞思脑电课程，主要从孩子大脑角度出发精确纠正多动分心的问题，辅以习题训练，在专业的培训老师指导下进行，强化仪器训练效果，让孩子反应更迅速。
周末班
2022重庆竞思多动症训练课程
重庆竞思儿童多动症训练课程主要针对6-15岁儿童，结合家长评估、学员测评、脑电信息、学员实际需求和时间安排，竞思专家定制个性化培训方案，包括竞思脑电课程，主要从孩子大脑角度出发精确纠正多动分心的问题。
周末班
2022成都竞思儿童多动症训练课程
当孩子确诊多动症以后，家长除了给孩子做药物治疗或脑电生物反馈训练外，家长在家也要懂得引导孩子，这对多动症的康复非常重要。成都竞思儿童多动症训练课程主要针对6-15岁儿童，结合家长评估、学员测评、脑电信息、学员实际需求和时间安排，竞思专家定制个性化培训方案。
周末班
2022天津竞思儿童多动症训练课程
儿童出现好动、无法集中注意力、缺乏耐心、脾气暴躁、易冲动、写作业拖拉磨蹭。家长就要警惕儿童多动症了，不要以为只是孩子小，活泼调皮，长大就好了，以免错过多动症黄金干预时期。孩子的不良行为，越往后越难以纠正。
周末班
100
