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摘
要
“微学习”日常化：每天安排20-30分钟的固定学习时间，内容以复习巩固、阅读、练字为主。核心目标是 “保持大脑的学习惯性” ，防止知识大量遗忘。
短暂的寒假足以导致 “学业滑坡” 和 “习惯崩塌”。开学后需要数周弥补。寒假规划必须包含 “防御性” 策略，低成本地维持孩子的基础学力与生活节奏。
“微学习”日常化：每天安排20-30分钟的固定学习时间，内容以复习巩固、阅读、练字为主。核心目标是 “保持大脑的学习惯性” ，防止知识大量遗忘。
作息“软着陆”：允许比上学稍晚起床，但每日起床和睡觉时间应相对固定。避免彻底昼夜颠倒，否则开学调整将异常痛苦。
屏幕设“护栏”：明确娱乐屏幕时间上限，并鼓励替代活动（如桌游、户外、手工）。家庭可以共同约定 “无屏幕时段”（如晚餐前后1小时）。
寒假的“防滑坡”策略，不是为了学多少新知识，而是为了一场 “平滑的开学过渡” 。守住底线，就是胜利。
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