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摘
要
温泉的热力能促进血液循环，缓解肌肉酸痛。更关键的是，当身体在40度左右的泉水中完全放松，大脑会接收到强烈的 “安全”与“舒适” 信号
长期的备考压力，不仅让精神紧张，更让身体肌肉（尤其是肩颈）处于无意识的紧绷状态，这种躯体化压力又会反过来损耗专注力。考后，寻一处幽静的山间温泉，让身心在温热浸润中彻底 “松解” ，是从生理层面修复专注力的高效方法。
温泉的热力能促进血液循环，缓解肌肉酸痛。更关键的是，当身体在40度左右的泉水中完全放松，大脑会接收到强烈的 “安全”与“舒适” 信号，从而降低交感神经的兴奋度，让负责警觉和压力的神经系统“关机休息”。氤氲的热气与周遭的山林清寂，构成一个包裹性的舒缓环境。此时，闭上眼睛，专注于水流触感、呼吸节奏与远方鸟鸣，是一种深度的 “正念浸泡” 。这种从身体到精神的逐层放松，能有效修复因长期应激而疲惫的注意力系统，如同为大脑做了一次深度SPA。
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