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摘
要
感觉餐单：提供可控的、能带来安抚的感官输入，如压力背心、咀嚼项链、指尖玩具，帮助他们自我调节唤醒水平。
许多专注力问题并非始于“心”，而是始于 “身” 。他们可能对光线、声音、触感、气味等感官输入异常敏感。教室的荧光灯嗡嗡声、衣领的标签、同学翻书的声音……这些被常人忽略的微小刺激，对他们而言却是持续且令人分神的“感官轰炸”，导致大脑长期处于过度唤醒和易激惹状态。
在这种情况下，要求他们“专心听讲”是徒劳的，因为基础的感官安全都未满足。有效支持包括：
环境改造：提供降噪耳机、允许坐在靠窗自然光处、选择无标签的柔软衣物，从源头上减少刺激。
感觉餐单：提供可控的、能带来安抚的感官输入，如压力背心、咀嚼项链、指尖玩具，帮助他们自我调节唤醒水平。
安排“感觉休息”：在日程中穿插短时间的低刺激环境休息，让神经系统得以“冷却”。
认识到感觉过载，意味着将专注力问题从纯行为层面，延伸到神经生理和感觉统合的层面来理解与支持。
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