提升孩子记忆力方法 我们可以这样提高孩子的记忆力

        1 按记忆的生理规律去做

        其一，课堂上要专心听讲、思考吸收，取得较深的短期记忆。

        下课后当天复习；过几天当记忆开始淡漠时再巩固一次并加以条理化。以后每隔一两个月复习一次，这样就可以把短期记忆变成中长期记忆，花较少的时间取得较佳的记忆效果。

        其二，复习要记忆的功课较好在早晨或夜里的安静环境中进行。

        试验证明，晚上6～10点和早晨6～8点是记忆功能较佳时期。同时要专心，不要被其他事情干扰或打断。因为大脑工作时只允许一个中枢处于兴奋状态，如果同时有几个兴奋点，必定会心不在焉或三心二意，结果大大降低记忆效果。

        其三，记东西时要舒心不要紧张。

        紧张时去甲肾上腺素分泌增加，它是损害精神集中功能和记忆力的大敌。反之，在宽松环境中，垂体后叶分泌加压素，它对增强记忆功能大有好处。

        2 依据学科内容，依据记忆材料的特点，防止枯燥记忆

        比如可以编一些顺口溜将知识条理化、提纲化，使知识形成记忆的系统和网络，这样便可通过联想来增加记忆效果。

        例如要记唐宋八大家姓名时，可以先记住韩、柳、三苏、欧（阳）、王、曾八个姓，然后便于推想出全部姓名等。

        另外，要尽量理解要记忆的内容。所谓理解，从生理上说就是把你的知识纳入记忆网络中，并且建立深一层的固定联系。死记硬背不理解的东西是浪费记忆力，也记不牢。

        3 调动所有感官来学习

        可以依据材料特点，将视觉、听觉、触觉、动觉等结合起来参与记忆，可以提高记忆的效果。

        4 增加大脑的营养

        物质方面，要多吃有利提高记忆力的食品，如富含锌、磷酯、某些不饱和脂肪酸的芹菜、核桃、芝麻、瘦肉等。

        5 进行科学的记忆力训练

        很多家长都对学生的记忆力差感到头疼，其实记忆力是可以通过训练提高的。

        据意大利《晚邮报》报道，意大利一所大学三名教授进行了这样的一项实验：他们挑选了一位记忆中等的青年学生，让他每星期接受三至五天、每天一小时，背诵由三个数至四个数组成的数字训练。

        每次训练前，他如果能一字不差地背诵前次所记的数字，就让他再增加一组数字。经过二十个月约二百三十小时的训练，他起初只能熟记七个数，以后增加到八十个互不相关的数，而且在每次练习时几乎能记住80%的新数字，使得他的记忆力能同一些具有特殊记忆力的专业媲美。

        事实上，古今中外的许多名人学者都通过各种方法来锻炼自己的记忆力。

        马克思从少年时代开始，坚持不懈地用一种自己不太熟悉的外语去背诵诗歌，有意识地锻炼记忆力；

        列夫·托尔斯泰也是采用背诵的方式锻炼记忆力。他说：“背诵是记忆力的体操。”每天早晨，他都严格要求自己强记一些单词或其他方面的东西，以增强记忆力；

        宋代词人李清照采用与丈夫比赛竞猜某典故出自某书的方式，在兴趣盎然的娱乐中，巩固了知识，增强了记忆。

        专门研究锻炼记忆力的方法的美国学者布鲁诺·弗斯特说：“要具备一个可靠的记忆力，必须每天费一刻钟到半个小时的时间，做一套有计划的脑力练习，复杂的或简单的均可，只要能迫使你不断去动脑筋。”

        因此，要想提高学生的记忆力，一是要找到适合学生本人的记忆方法，二是要持续不断地进行训练。