孩子提高专注力的方法有哪些？(儿童专注力训练的九个方法)

老师专家

竞思杭州浙师大中心

2024-05-16       487

孩子提高专注力的方法

从小培养孩子的专注力可以让他们养成集中注意力的习惯，为未来的学习和工作打下坚实基础。以下是一些有效的孩子提高专注力的方法：

1、分阶段完成学习任务：

       让孩子在规定时间内分阶段完成学习任务，逐步延长一次性集中做题的时间。鼓励孩子在审题过程中自己勾出题目的要求和条件，以防止走神出错。

2、不干扰孩子做喜欢的事情：

       当孩子专注于某项活动时，不要干扰，耐心等待他完成。孩子沉浸于兴趣爱好中，也在无意中培养自己的注意力。

3、让孩子掌控时间：

       尽量减少对孩子的唠叨和训斥，让孩子感觉自己是时间的主人。

       孩子学会分配时间，有成功的感觉，做事更自信。

4、大声读书训练：

       让孩子选择喜欢的小文章大声朗读，这是一个综合训练口、眼、脑的过程。在读书过程中，尽量不读错、不读丢、不读断，提高注意力。

5、创造有利于专注的学习环境：

       孩子的书桌上只放学习用品，不摆放玩具、食品。室内光线要柔和适度，创设安静、整洁的环境。

6、培养规律的生活习惯：

       规律的生活有助于增加注意力的稳定。让孩子养成有规律的作息习惯。

7、一次只做一件事情：

       分配注意资源，避免同时进行多件事情。关掉电视、音乐等干扰，专心做一件事。

8、跟孩子一起玩“自我约束力”的游戏：

       设置情境，帮助孩子增强自我约束能力。逐步训练，让孩子掌握自己的注意力。

9、采用盯点法：

       让孩子在规定时间内盯着某个点看，训练注意力。培养孩子的集中注意力和自我控制能力。