怎样集中注意力提高工作效率？

        在我们的生活中，经常会遇到心烦意乱的时候，也会有环境嘈杂，在这样的时候，往往我们做事，工作，学习，思考就会无法集中注意力，工作效率就会大打折扣，甚至是事倍功半，遇到这种情况，我们应该怎样集中注意力，提高工作效率呢？

        下面听听竞思注意力专业的讲解吧。 　　

        一、因为外界环境而无法集中注意力

        如果外界环境嘈杂，的确让人很难进入到状态，集中注意力，但是，我们周围的环境，并不是总是安静的。这种情况下，我们可以先选择自己特别感兴趣的事情，在面对自己感兴趣的事情的时候，比较容易进入状态。 　　

        如果，你对于你所处的环境可以选择，你可以优先选择你觉得比较舒服的环境，你比较容易进入状态的环境。在这样的环境中，比较容易进入状态。 　　

        二、因为缺乏动力而无法集中注意力

        如果在缺乏工作兴趣的条件下，而较快的进入状态，几乎是不可能的。但是，如果我们给予这项工作动力，将会更快的集中注意力。

        在进行工作之前，先给自己定一个目标，在这一目标的推动下，将比较能够集中注意力。 　　

        给予这项工作以报酬动力，可以给自己的工作定一个酬劳，作为学习、工作的酬劳，这样在自己的意识中，完成这项任务，我就可以获得我想要的东西，可以帮助自己集中注意力。 　　

        给自己的学习或者工作定一个期限，在这个期限里，你必须完成工作，这个期限既不能太宽裕，也不能过于紧张，要适宜。 　　

        三、因为心有所虑而无法集中注意力 　　

        如果心有所想，是较难集中注意力的，在这个时候，可能设定目标、给予期限都不能集中注意力，在这个时候，或许，我们可以采取自我心理暗示的方法，让我们将注意力转移到工作上。 　　

        除此之外，我们也可以采取转移注意力的方法，将注意力转移到比较简单的事情上去，减缓你心中所虑对你的影响。 　　

        四、从生活方式上调高注意力

        保持充足的睡眠，坚持每天锻炼，劳逸结合，主动去学习，不断地锻炼自己的注意力，这样也会提高你进入工作状态的能力。