选择性注意力与持续性注意力

        要了解注意力不集中对孩子的影响，让我们先来了解一下人类的注意力。人类的注意力主要有两种：选择性注意力和持续性注意力。 　　

选择性注意力

        选择性注意有的时候被称为过滤。

        我们正在被各种景点、声音和外部世界的气味轰炸着，思想、冲动和感情冲进我们的大脑。先暂停一下，不要看书了，请抬起头来，考虑一下你现在受到的所有刺激，包括你的灯光，你周围环境的噪音，你待会儿必须做的事情，回忆较近发生的事件。。。。。。你是否需要接受所有的刺激？！是否需要挠一下头？！改变一下你的坐姿？！这是你排除干扰，回到书本上来的自然行为。

        我们成功的原因是，我们把重点放在较重要的方面，并过滤掉了次要方面。这一指导我们认识相关刺激而忽视无关刺激的过程，被称为选择性注意。

        选择性注意的基础是快速认知，马尔科姆·格兰德威尔在他的畅销书《眨眼》中，首先提出这个概念。当你能够成功地只选择相关刺激时，你就可以更快速地思考。然而，正如格兰德威尔指出的，选择性注意一旦出错，结果是危险的。

马尔科姆·格兰德威尔

        有经验的警察，通常是根据犯罪嫌疑人恐惧和侵略的面部表情进行判断的。但是，在追逐嫌疑人，或当枪抵在了嫌疑人额头上的时候，警官的过度兴奋使得他们往往错过这些相关的线索。手无寸铁的男子可能被毒打或误杀，只因为肾上腺素分泌状态损害了警官的选择性注意。

        选择性注意是一项资产，但只有当你处于注意力专区时，才能发挥作用。 　　

持续性注意力

        持续性注意，是对特定的刺激保持较长时间的注意力。

        持续性注意是可以创造生产力的。因为我们需要集中精神，克服障碍，抵制长时间的诱惑，坚持挺过逆境，才能熟练自如地掌握某项技能。

        正如格兰德威尔所说，艺术专业、网球职业选手、官员和警察需要训练多年，才能磨炼出他们的选择性注意。他们需要训练出长时间的持续性注意本领，来形成自己的选择性注意。

        随着孩子的大脑成熟，注意广度也会增加。孩子的年龄每增加一岁，他的正常注意广度的时间会增长3~5分钟。两岁的孩子应该能够保持至少6分钟的注意力，一名进入幼儿园的儿童应该能够集中至少15分钟的注意力。但是，孩子看电视或玩游戏的时间，不能作为准确测量正常的注意广度的时间。

        正常的注意广度，指一个人在某项自主选择行为中可以保持集中注意力的时间。但当你看电视保持较长时间时，却不能说你的注意广度很长，因为看电视这个行为不是你主观上选择的、免于其他方式来控制你大脑的方式。电视里快速闪过的画面和电子影像，激活了人脑中有力的但也是经常被滥用的部分，那就是“定向反应”。

        “这是什么”反应定向反应是我们的祖先内置在大脑中的安全装置。直到今天这个装置仍然是有用的，但有时这个功能让你很难保持注意力集中。

        下面，我们来了解一下“定向反应”装置是如何工作的。假设你是一个新石器时代人，与你的同伴围坐在一起听着部落里的人讲故事。这时，你听到身后的丛林中的声音。于是，你屏住呼吸仔细聆听：这是什么声音呢？响尾蛇的声音！注意到周围的声音，对新石器时代人来说可是件好事情。 　　

        了解了人类注意力的这两个方面，我们就要针对孩子注意力不集中的表现进行对症下药了，显然，如今我们的孩子所需要训练的是选择性注意，也就是说将注意力集中于书本而不被外界干扰，训练孩子管理过滤能力，把重点放在重要的方面，克服注意力分散，达到提高学习成绩的目标。