因担忧刺激而上课分心者的注意力训练实例

老师专家

2018-03-28      

        对由担忧刺激原因而上课分心者的心理训练，此类接受心理训练者共５例，均为男生。他们都是由于突然发生较重大事件刺激，使本人情绪难以平静，上课情不自禁想此事，因而造成分心。

        因担忧刺激导致上课自动分心现象

        高中生郭某，男，高中一年级学生，学习努力，成绩在班级居中上水平。

        面临问题：因父母在经济体制改革中，同时从一国营大型企业双双下岗，家庭经济状况由原来的略高于本市一般家庭生活水平，顿时转变为本市较困难的阶层。

        下学期，该生因付不起学费而必须从私立中学转入公立学校读书。郭某大脑中经常情不自禁地浮现出父亲从外面打零工回到家时的沮丧表情，父亲往沙发上一坐，两眼直盯着电视机，一言不发，……每当他想到这些，心情便难以平静。

        这种画面平均每节课要出现两次以上，每次５－１５分钟不等。

        解决办法：先为其进行情绪脱敏训练，即在本人明明知道这种分心丝毫无助于解决问题的前提下，使其通过心理训练对此事在情绪上泰然处之，想不想此事都能够心情平静。

        通过两次心理脱敏训练后，便进行连续三天的自我练习。

        效果：较先次练习便见效，然后再连续练习三天使其巩固下来。两个月后随访，被试学生乐观地回答说：“全好了，家里的事也不在乎了，学习也不‘走神’了”。