孩子为什么总是不专心？

        专心到底是谁的责任？

        妈妈们经常说孩子不专心，具体什么时间不专心？上课不专心，读书不专心，写作业不专心，更小的孩子可能会有吃饭不专心，睡觉都不专心。。。。。。

        那么孩子不专心的时候，父母是怎么做的呢？通常是告诉孩子，你要专心。。。。。。然而，孩子并不明白什么叫专心。

        那么，专心是谁的责任？把专心完全交给孩子能有效果吗？答案显然是否定的。

        影响专注力的因素有很多，今天我们从环境方面探讨一下，作为父母，如何带领孩子变得专心，为他们打造适合专心的环境。

        家长的关心可能导致孩子的分心

        举个例子，妈妈下班回家的时候，孩子在专心画画，妈妈过去拍一下孩子的肩膀，跟孩子说:画得不错哦。这时候孩子扭头跟妈妈说：妈妈你回来了。。。今天学校里。。。这时候专注力已经从原来的画画这件事转移了，专注力的持续时间缩短了。

        所以，鼓励、赞赏甚至是批评的时间点要拿捏好，才能起到鼓舞的作用。 

        当孩子很投入于一件事情，父母不要去打断。

        孩子也有自己的心事

        孩子每天除了吃喝拉撒睡学习之外，还有什么事情呢？还有很多！

        比如说：今天小红穿了件裙子好漂亮，我明天要穿条更漂亮的，不知道妈妈会不会让我穿那条粉红纱裙；今天小明和小刚看着我说悄悄话，不知道是不是说我坏话；啊，小美好美，我喜欢她，但是我不敢告诉她怎么办？。。。。。。

        所有这些我们统称为孩子的心事。

        当孩子想跟你谈天聊心事的时候，你有没有打断他们：好了别说了，先把作业写完再说。。。。。。

        了解孩子的心事，调整好孩子的心态，孩子才能更专心。

        调整孩子的作息

        一日之计在于晨，早上的时间，理论上精神较好，但现在很多孩子反而早上精神不好，原因可能是睡眠质量不好，可能前一天晚上是爸爸妈妈逼着睡觉的。

        前一晚的不良情绪，会影响睡眠品质。

        有句老话叫做早睡早起身体好，但实际上是很难做到的。那么我们怎么调整孩子的作息时间呢？

        我们把早睡早起改一下，早起早睡。不要求孩子几点睡，只要求几点起。到了第二天定好的时间，无论如何想办法把孩子挖起来，进行计划的活动。到晚上自然就可以早睡了。

        根据孩子的作息来适当调整孩子的学习，如果孩子早上的时间精神不好，可以先适当运动，帮助孩子进入状态。

        建议孩子在阅读或写作业时有固定的位置

        你家孩子读书、写字有固定的地方吗？

        研究表明，从小为孩子建立专心的角落，有固定位置阅读或写作业，有助于提升孩子的专注力。

        有家长说，我家小，实在是找不出这么一个角落，在餐桌上写作业行不行？有专业会说不行。但是条件限制，怎么办呢？其实餐桌上写作业也是可以的，但建议做些改变。准备一张专用桌布，区别于吃饭时的桌布，写作业时铺上，就可以了。

        桌上只留下孩子当下要做的东西

        建议桌上只放当下要做的东西，其他收起来，尤其是各式各样的笔盒笔袋。

        糖类物品适当适量给孩子

        对于孩子们喜爱的奶茶，饮料，可乐等食品，影响专注的并不是咖啡因成分，而是糖分。

        大量的糖分会使孩子体内的血糖快速的升高，当血糖很高的时候，人是很亢奋的，这时候不能稳定下来专心。

        血糖升高得快，下降得也快，下降后就变得昏昏沉沉，没办法集中专注力了，所以糖类食品必须适当适量的给孩子。