位置:搜索的结果
相关文章
奖赏通路和专注力

绑定天然奖赏:将困难任务与本身就能带来愉悦的活动绑定(如在喜欢的咖啡馆工作、学习后看一集剧),用外在愉悦“借用”多巴胺来启动通路。

2026-02-10100人阅读

专注力抑制失灵

停止信号练习:进行需要快速反应但又要随时准备停止的游戏(如“木头人”游戏、特定指令停止的电子游戏),直接锻炼抑制肌肉。

2026-02-09100人阅读

专注力状态依赖

创造一致的“专注线索”:建立固定的学习仪式和环境(如固定的书桌、固定的开始音乐、同样的水杯),这些线索能像开关一样,快速启动大脑的“专注模式”。

2026-02-06100人阅读

注意力延迟折扣

增加即时选择的“阻力”:使用预承诺策略,如学习时用软件锁定手机、将游戏机交给家人保管,增加屈服于即时诱惑的物理成本和步骤。

2026-02-05100人阅读

专注力信息淤积

建立“第二大脑”:使用笔记应用、待办清单等工具,对倾倒出的信息进行分类、整理和设定提醒。信任这个系统,让大脑知道事情已被妥善安排,无需时刻惦记。

2026-02-04100人阅读

专注力感觉过载

感觉餐单:提供可控的、能带来安抚的感官输入,如压力背心、咀嚼项链、指尖玩具,帮助他们自我调节唤醒水平。

2026-02-03100人阅读

专注力动机的开关

绑定“即时愉悦”:将令人厌恶的任务与一件即刻能带来愉悦的小事绑定(如“写完这页,就听一首喜欢的歌”),人为创造即时的积极反馈。

2026-02-02100人阅读

山寺听钟:悠远回响如何“荡开”淤积的心绪

这个过程,是一次绝佳的 “注意力与情绪的物理性涤荡” 。钟声震响的刹那,所有纷乱的念头会被短暂“击散”;而后,随着余音袅袅远去,

2026-01-30100人阅读

竞思注意力提升

2026-01-29100人阅读

竞思专注力

2026-01-29100人阅读

相关回答
孩子的注意力老是不集中怎么办?

  我的孩子今年5岁了,所有教过他的老师都向我反应,孩子注意力不集中,反应有点慢,还有他不会的东西你教他,他不但不认真学。有时候真的很生气呀!做妈妈太不容易了。请问有什么好的办法吗? ...

  有很多家长会反映:“我家孩子注意...

回答 06-24 546人阅读
五年级的孩子学习困难要怎么办?

  这个学期我家孩子已经小学五年级了,想解决一下孩子的学习问题,对于小学生来说,孩子的成绩考的不是很好,然后我们听说五六年级的知识点会很难,我们挺着急的,怎么办啊,自己也辅导不了,又要升初中了,也给她讲不明白,很着急。想问一下五年级的孩子学习困难要怎么办? ...

  看了您的困惑之后,我觉得自己还挺...

回答 06-24 243人阅读
怎么能让孩子上课集中注意力?

  我的孩子上小学一年级,他上课的时候老是注意力不集中,他的老师也反映说他让课时不跟着老师的讲课思路走,所以学习成绩也是下降了不少,现在想要了解一下怎么能让孩子上课集中注意力? ...

  孩子注意力不集中,如果你是想找改...

回答 06-17 423人阅读
孩子上课容易分心有拖拉的习惯怎么办?

  我家8岁的孩子上课不能集中注意力容易分心,与同学相处时容易发生误会,还会打闹。做作业很慢写字不能够专心字迹很草。想问一下孩子上课容易分心有拖拉的习惯怎么办? ...

  像孩子这种情况的话,考虑可能是由...

回答 06-17 466人阅读
孩子爱动注意力不集中怎么办?

  根据你所说的情况,首先的话就是说小孩子爱运动,然后的话就是说以他的一个情况,其实可能是有一个病态的问题所引起的这些症状,比如说小孩的他的一个多动症的原因。然后的话就是说像他现在这样一个情况,我个人建议还是说能够适当的去注意好小孩他现在的一个心理方面的一个调整,还有就是说培养他的一个耐心问题。 ...

  小学生的神经系统耐受力较差,长时...

回答 06-17 235人阅读
有自闭症的儿童怎么教?

  孩子慢慢长大,我们发现他不喜欢和其他小朋友玩,不爱说话,喜欢一个人待在角落里,不叫人,带他去专业的机构去门诊检查说是自闭症,想问一下有自闭症的儿童怎么教? ...

  自闭症的孩子的教育方法,注重教学...

回答 06-17 243人阅读
孩子最近上课注意力难以集中要怎么办?

  儿子注意力不集中,容易发呆走神,好动坐不住,冲动易怒,学习成绩差怎么办?会是多动症吗?有什么好的方法? ...

  首先孩子的家庭教育很重要,作为家...

回答 06-17 246人阅读
4周岁大的孩子注意力不集中怎么办?

  我的儿子四周岁刚过,中班,上课做操注意力特别不集中。老师讲什么他都不理会。急死我了。想问一下4周岁大的孩子注意力不集中怎么办? ...

  孩子很小啊,不要刻意纠正。现在是...

回答 06-17 366人阅读
孩子不爱说话,不喜欢和别人沟通交流,要怎么办?

  孩子现在已经上小学了,孩子特别不喜欢说话,也不喜欢与人交流,经常有时候喊他的时候也不应答。孩子不爱说话不与人沟通怎么办? ...

  不爱说话的治疗方法:   ...

回答 06-17 865人阅读
7岁不爱学习父母要怎么办好?

  我家有一个7岁的孩子在上小学一年级,但是老师总是反映她上课老是走神,注意力不集中,而且作业质量很差,我心里很是担心,不知是什么原因导致的。请问8岁的孩子不爱学习父母要怎么办好? ...

  小孩不愿去上学是因为他一直接触是...

回答 06-17 253人阅读
相关课程
56 57 58 59 60