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摘
要
很多家长将这归咎于懒惰或注意力不集中，却忽视了夜晚的电子屏幕正在偷走孩子的睡眠。竞思注意力训练中心明确指出：睡眠质量是提升注意力的生理基石，睡前1小时的电子屏幕使用，足以让次日的大脑效率下降40%。
“孩子白天上课昏昏欲睡，小动作不断”——很多家长将这归咎于懒惰或注意力不集中，却忽视了夜晚的电子屏幕正在偷走孩子的睡眠。竞思注意力训练中心明确指出：睡眠质量是提升注意力的生理基石，睡前1小时的电子屏幕使用，足以让次日的大脑效率下降40%。
电子屏如何“谋杀”专注力？
手机、平板屏幕发出的蓝光会强力抑制褪黑素（睡眠激素）的分泌，欺骗大脑“现在是白天”。这不仅延长入睡时间，更会破坏深度睡眠周期。对于注意力缺陷儿童而言，深度睡眠尤为珍贵，因为这是大脑清除代谢废物、修复神经连接的关键时期。睡眠不足直接导致前额叶皮层功能减弱，使孩子第二天陷入“想专注却大脑断电”的困境。
建立“睡前关机”仪式
环境营造：拉好遮光窗帘，保持室温在20-22℃，创造利于褪黑素分泌的环境。
睡眠+竞思训练，双轨修复
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2022佛山竞思儿童注意力培训课程专为5-12岁孩子研发，采用国际上先进的科学脑电生物反馈技术进行注意力训练，由电子学、教育学、教育心理学专家共同分析定制专属提升方案。通过科学的方法指导和国内外先进的育儿理念，全方位提升孩子注意力问题。
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专注力对于孩子的学习、生活以及未来工作有着重要的影响。那么，孩子专注力差与哪些因素有关？如何培养和提升孩子专注力呢？2022沈阳儿童注意力培训课程专为5-12岁孩子研发，采用国际上先进的科学脑电生物反馈技术进行注意力训练，全方位提升孩子因注意力产生的“注意力不集中”、“学习动力不足”、“写作业拖拉磨蹭”，“情绪不稳定”，“记忆力差”，“人际关系差”等相关问题。
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注意力是学习的门槛，通过竞思训练提升注意力的指向性和抗干扰能力，注意力不好的儿童会出现上课坐不住、注意力持续时间短、记不住上课内容等现象。通过竞思专注力训练可以提高记忆的容量，延长记忆时间，提高学习效率，改善听课、做作业的质量。视动协调能力的提高，对规范字形、改变写字速度慢、丢字漏字、写字跳行等状况有帮助。
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