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奖赏通路和专注力

绑定天然奖赏:将困难任务与本身就能带来愉悦的活动绑定(如在喜欢的咖啡馆工作、学习后看一集剧),用外在愉悦“借用”多巴胺来启动通路。

2026-02-10100人阅读

专注力抑制失灵

停止信号练习:进行需要快速反应但又要随时准备停止的游戏(如“木头人”游戏、特定指令停止的电子游戏),直接锻炼抑制肌肉。

2026-02-09100人阅读

专注力状态依赖

创造一致的“专注线索”:建立固定的学习仪式和环境(如固定的书桌、固定的开始音乐、同样的水杯),这些线索能像开关一样,快速启动大脑的“专注模式”。

2026-02-06100人阅读

注意力延迟折扣

增加即时选择的“阻力”:使用预承诺策略,如学习时用软件锁定手机、将游戏机交给家人保管,增加屈服于即时诱惑的物理成本和步骤。

2026-02-05100人阅读

专注力信息淤积

建立“第二大脑”:使用笔记应用、待办清单等工具,对倾倒出的信息进行分类、整理和设定提醒。信任这个系统,让大脑知道事情已被妥善安排,无需时刻惦记。

2026-02-04100人阅读

专注力感觉过载

感觉餐单:提供可控的、能带来安抚的感官输入,如压力背心、咀嚼项链、指尖玩具,帮助他们自我调节唤醒水平。

2026-02-03100人阅读

专注力动机的开关

绑定“即时愉悦”:将令人厌恶的任务与一件即刻能带来愉悦的小事绑定(如“写完这页,就听一首喜欢的歌”),人为创造即时的积极反馈。

2026-02-02100人阅读

山寺听钟:悠远回响如何“荡开”淤积的心绪

这个过程,是一次绝佳的 “注意力与情绪的物理性涤荡” 。钟声震响的刹那,所有纷乱的念头会被短暂“击散”;而后,随着余音袅袅远去,

2026-01-30100人阅读

竞思注意力提升

2026-01-29100人阅读

竞思专注力

2026-01-29100人阅读

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5岁的孩子注意力不集中,总是答非所问要怎么办啊?

  先找出他做什么事情注意力集中并且愿意学的。有时孩子的注意力不集中爱放弃,除了专注力的问题外,也存在他在所学的这个对象上缺乏兴趣和动力,或者这件事情带给他的感觉是负面的体验为多(比如家长会就这个学习情况老是批评孩子的学习能力和状态,说多了孩子就会觉得只要我做这件事情,得到的都是负面的充满压力的语言和对待方式,也会让他对做这件事情与负面体验感练习在一起),从而让孩子越发拒绝投入学习。   所以 建议大人先不要着急求全,先建立好你们的亲子关系,接纳孩子的不完美以及不如你预期想象的样子,然后有针对性的制定符合孩子能力和需求的任务,同时以孩子为主进行建构学习目标。让他充分参与,而不是父母一厢情愿的制定方案和要求孩子达到。 我们跟孩子一起在建立目标的时候,多关心孩子的难处,允许他们有反复,任何学习过程和新的习惯的建立都需要时间,父母需要更多耐心,多支持和奖励孩子而不是抱怨和批判。 ...

......

回答 05-20 490人阅读
长沙星沙镇培训儿童专注力在哪里

家长: 我想问下在长沙的星沙镇那个地方有培训儿童专注力的机构啊,最近听老师反应说我家孩子上课总是走神开小差、注意力不集中的情况,眼看着马上要期中考试了,我想着找一家专业的注意力训练机构锻炼一下。 ...

竞思老师 :你好这位家长,我这...

回答 05-19 412人阅读
小学二年级的孩子厌学该怎么办

  后台有一位家长说:自己家孩子今年已经上小学二年级了,最近对学习很是抗拒,自己也不主动去学习,要我们家长在旁边督促着才会写,开始不爱学习,喜欢上网玩游戏,写作业注意力不集中,多说几句就发脾气。 ...

  首先我们要了解孩子为什么不爱学习...

回答 05-16 435人阅读
七八岁的孩子总是不听话怎么办

  家长:我家孩子明明今年8岁了,在读小学二年级,平时都觉得是男孩子年纪还小闹腾点也没怎么在意,可是最近调皮的越来越不像话了,放学回家了,不是打开电视看动画片,要不就是拿着平板玩游戏,作业也不主动去写,你只要一说他不耐烦有时候还和你顶嘴,让他做什么都是不情愿的样子,又是后实在忍不住吼他才会管点用,可过不了多久,就恢复常态了,真的不知道该怎么办才好了,真的很是头疼。 ...

  老师:父母在面对不听话的孩子时,...

回答 05-16 345人阅读
八岁的孩子不爱不做作业要怎么办

  家长:有一段时间,我家孩子特别不喜欢做作业,尤其是数学作业,无论我如何动之以情,晓之以理地跟他讲语文多重要及为什么要做作业,他就是不理会,每次作业都是拖到最后,实在不能再拖了才做。 ...

  老师:对于孩子不肯做作业的情况,...

回答 05-16 234人阅读
5岁的孩子多动有什么办法可以改善?

  家长反应:今年孩子已经五岁了,上了幼儿园,但老师总是反映孩子从小好动,上课要下位子到处跑,上课也注意力不集中,写作业拖拉,还影响其他同学听课,老师也是教育了很多次。为此我们可没有少操心。 ...

  老师:像这种情况,可能是孩子患有...

回答 05-16 123人阅读
孩子做题写字很慢,粗心怎么办

  家长反映:老师,我家孩子今年都已经9岁了,写做题写字都特别的慢,粗心大意的,边写边玩每天晚上要到十点,一说他还委屈要哭,我们都愁死了,真不知道该怎么办好。就像请教一下老师怎么解决孩孩子做题写字很慢,粗心的问题呢?   经过长期研究表明,排除以上这些外在因素的干扰,注意力难以集中是多数孩子作业拖拉的主要原因,注意力问题列为引起儿童学习障碍的首要因素。九岁的孩子正处于学习的黄金时期,如果出现注意力不集中的情况且没能得到及时的解决,会造成很严重的危害,如易冲动、丢题落题、旷课逃课、学习成绩下降等,由此可见,家长们千万不能忽视孩子注意力不集中的问题。   如果您还在担心这方面的问题,请及时咨询我们的在线老师,会给您专业的解答和帮助。 ...

1.帮助孩子建立基础学习能力 ...

回答 05-16 511人阅读
上海儿童能力培养培训班有哪些?

  家长:我家在上海,我想找一下上海哪里有专业性好的儿童能力培训班?我家孩子最近问题可多,上课不认真听讲注意力不集中,还爱发小脾气的情况,想找针对像这种问题可以解决和训练的机构。   具体的详细地址和电话可以在这个网页查询:http://www.jingsiedu.com/center/   像您孩子的这样的情况很符合竞思培训的对象,竞思注意力训练中心,是一家以解决学龄期青少年注意力不集中、上课走神、作业拖拉、活动过度、没耐心、自信心差、学习困难、不爱动脑、成绩下滑、等为训练目标,从而提高孩子的学习效率与成绩为目的的训练机构。现在就可以咨询在线老师,帮您安排最近的分中心进行测评。 ...

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回答 05-16 123人阅读
一年级的孩子总是粗心大意怎么办

  家长报怨问:自己的孩子今年6岁了,也已经上了小学一年级,辅导孩子写作业的时候发现他经常粗心大意,会将数字6和9、有时候都能认反, 明明前面计算全是对的,但是答案愣是写错了。就想问下一年级的孩子粗心怎么办?   老师:其实,孩子特别是在低年级时,出现的很多错误,会让家长觉得都是一些很低级的错误,怎么孩子就这么粗心,马虎呢?下面小编告诉你 孩子学习粗心的原因及解决方法,希望对你有帮助。    ...

 1.要养成好习惯。   我们...

回答 05-16 114人阅读
一年级小朋友调皮,妈妈怎么办

我家孩子一年级了,特别调皮,不会跟同学交流,还老欺负同学,老师经常跟我说他在学校表现不佳,弄得我都挺烦的,说和打都不管用,这都快半个学期了,我该怎么办? ...

  家长你好,每个孩子都是好动的,调...

回答 05-16 135人阅读
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