如何提高学生的学习控能力

老师专家

竞思教育杭州紫金港中心

2020-05-18       214

好的学习习惯

　　好的学习习惯的养成是 要一个漫长的过程，而且需要投入精力。尤其是在培养良好的自我控制能力方面，更是一个不小的挑战。下面就来讲讲如何提高学生的学习控能力，希望对大家能有所帮助。

提高自控能力的方法

　　明确的目标

　　设定一个明确的目标，这个目标的实现是需要自己及一个人努力实现的。如果目标定得太高，就会打击学生的信心;如果你把目标定得太低，学生就不会取得很大的成就，也不会取得很大的进步。

　　培养兴趣

　　有些学生提高自己的学习自制力，只是为了提高学习成绩，在执行计划的时候会感到非常痛苦。这时候应该指导他们在学习的过程中培养学习兴趣，不要为了学习而学习。

　　脑电生物反馈

　　脑电生物反馈是借助于脑电生物反馈治疗仪将大脑皮层各区的脑电活动节律反馈出来，并对特定的脑电活动进行训练，通过训练选择性强化某一频段的脑电波以达到预期的训练效果。

　　生物科学原理

　　注意力分散的人的大脑神经在较暗的环境中常常不能正常分泌和吸收多巴胺，太少的多巴胺无法集中，大脑产生太多的α和θ波。太多的多巴胺，太多的焦虑，大脑释放高β波。通过脑神经产生的电波，可以发现每个人注意力集中的带SMR和低β波，并通过实时训练增加注意范围的有效波长。抑制注意力不集中和焦虑，养成快速使用大脑的习惯，达到提高注意力和学习效率的效果。

小提示

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