学生戒掉手机瘾的方法

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竞思教育沈阳铁西广场中心

2022-04-26       355

学生戒掉手机瘾的方法

玩手机上瘾是很多学生成绩下滑的重要原因，很多家长和老师都想要知道让学生戒掉手机瘾的方法，所以竞思教育总结了学生戒掉手机瘾的四种方法分享给大家。

1、关闭所有程序的通知功能。

当学生在学习时，他们一进入状态，就听到手机的消息通知铃声，立即跳起来检查是谁发送了消息。事实上，在大多数情况下，它类似于新闻推送，某音等无关紧要的内容，但许多学生正是因为拿起手机查看新闻这个小动作，打开无休止的手机玩时间，什么作业啊，背诵啊，都被遗忘了。

2、时间梳理法

这种方法适用于自控能力中等的学生。作为一名学生，每天使用电子产品的情况并不多。此时，我们可以根据上述情况制定更详细的计划，如听力更适合早上练习，xx的推送一般在下午6点左右，刷朋友圈和QQ空间每天一次就行。当你计划好用手机做什么和怎么做时，你就不会那么依赖手机了。

3、先给自己定一个时间，比如十分钟或者五分钟。时间到了，坚决把手机放在离自己很远的地方。最好是父母能看到的地方，然后进入房间关上门，集中精力学习。如果你学会了，你会发现你忘记了你的手机。

4、学生党应该如何戒掉手机瘾？

首先：找到自己的定位，明确自己的爱好和兴趣，不清楚可以去寻找各种各样的东西尝试，世间万物，总是遇到自己感兴趣的。

第二：把自己的爱好发展成自己的特长，独一无二的你会很迷人。

第三：找一个值得信赖、自律、努力工作的朋友来监督和帮助你。不要是那种懒惰和不自律的人，因为人的本性会因在身边共同长久待在一起会而依赖对方，从而形成他那样的人，除非对方互相监督鼓励的。

学生戒掉手机瘾的方法有很多，主要其实还是要看学生的自制力以及行动能力，如果学生手机瘾很大，自己难以戒掉的话，家长或老师可以考虑加强对孩子的生活管理。