有什么办法能较快地集中注意力，进入状态？

    我来讲几个简单实用的快速集中注意力、进入学习、工作状态的方法吧，极易操作，不妨一试。 　　

    方法1：从5分钟起步 　　

    开始做一件事时，先给自己5分钟的起步时间：比如先开始读一页书，开始背10个单词，别计较效率。 　　

    方法2：全身投入 　　

    注意力讲究的是聚精会神。“精”、“神”二字太虚飘，需要依托在身体上，才能做到全神贯注。 　　

    ①以学习、看书为例：边学边用手写或电脑打字做笔记；

    ②以听课为例：与老师有眼神交流、声音回答的时候，你更加专注、更加高效。

    方法3：中途总是走神怎么办？ 　　

    不用想其他任何事情。如果走神的事情是重要的事情，可以暂且记下，之后解决。 　　

    如果走神之后，不停地责怪自己，追究走神的原因，想象走神的后果，这才会让你陷入万丈深渊。一定要记住，走神很正常，和你肚子会饿一样正常，人的思维就是这样随风飘散、乱七八糟、风流倜傥的。 　　

    不要对此进行检讨。继续学习就好。长此以往，你走神的次数会越来越少，而且发现走神、迅速回到学习的能力会越来越强。 　　

    方法4：担忧自己所做的事情的结果 　　

    这种担忧，是无法安心做事的较大根源吧。以我考研为例，看两页书，就想着：这么慢，怎么办？是不是看不完了？考不上了？ 　　

    很不幸。这种恐惧和焦虑，是永远都会存在的。我们是人啊，当然会害怕了，但我们必须学会与它共处，别试图说服自己不去焦虑和恐惧。 　　

    恐惧和焦虑的时候，就想：哦，你们来了啊，然后继续做自己的事情，虽然心中还是焦虑，但千万别去理会它，越去想，反而会越严重。