摘
要
要了解注意力不集中对孩子的影响,让我们先来了解一下人类的注意力。人类的注意力主要有两种:选择性注意力和持续性注意力。
要了解注意力不集中对孩子的影响,让我们先来了解一下人类的注意力。人类的注意力主要有两种:选择性注意力和持续性注意力。
选择性注意力
选择性注意有的时候被称为过滤。
我们正在被各种景点、声音和外部世界的气味轰炸着,思想、冲动和感情冲进我们的大脑。先暂停一下,不要看书了,请抬起头来,考虑一下你现在受到的所有刺激,包括你的灯光,你周围环境的噪音,你待会儿必须做的事情,回忆较近发生的事件。。。。。。你是否需要接受所有的刺激?!是否需要挠一下头?!改变一下你的坐姿?!这是你排除干扰,回到书本上来的自然行为。
我们成功的原因是,我们把重点放在较重要的方面,并过滤掉了次要方面。这一指导我们认识相关刺激而忽视无关刺激的过程,被称为选择性注意。
选择性注意的基础是快速认知,马尔科姆·格兰德威尔在他的畅销书《眨眼》中,首先提出这个概念。当你能够成功地只选择相关刺激时,你就可以更快速地思考。然而,正如格兰德威尔指出的,选择性注意一旦出错,结果是危险的。
马尔科姆·格兰德威尔
有经验的警察,通常是根据犯罪嫌疑人恐惧和侵略的面部表情进行判断的。但是,在追逐嫌疑人,或当枪抵在了嫌疑人额头上的时候,警官的过度兴奋使得他们往往错过这些相关的线索。手无寸铁的男子可能被毒打或误杀,只因为肾上腺素分泌状态损害了警官的选择性注意。
选择性注意是一项资产,但只有当你处于注意力专区时,才能发挥作用。
持续性注意力
持续性注意,是对特定的刺激保持较长时间的注意力。
持续性注意是可以创造生产力的。因为我们需要集中精神,克服障碍,抵制长时间的诱惑,坚持挺过逆境,才能熟练自如地掌握某项技能。
正如格兰德威尔所说,艺术专业、网球职业选手、官员和警察需要训练多年,才能磨炼出他们的选择性注意。他们需要训练出长时间的持续性注意本领,来形成自己的选择性注意。
随着孩子的大脑成熟,注意广度也会增加。孩子的年龄每增加一岁,他的正常注意广度的时间会增长3~5分钟。两岁的孩子应该能够保持至少6分钟的注意力,一名进入幼儿园的儿童应该能够集中至少15分钟的注意力。但是,孩子看电视或玩游戏的时间,不能作为准确测量正常的注意广度的时间。
正常的注意广度,指一个人在某项自主选择行为中可以保持集中注意力的时间。但当你看电视保持较长时间时,却不能说你的注意广度很长,因为看电视这个行为不是你主观上选择的、免于其他方式来控制你大脑的方式。电视里快速闪过的画面和电子影像,激活了人脑中有力的但也是经常被滥用的部分,那就是“定向反应”。
“这是什么”反应定向反应是我们的祖先内置在大脑中的安全装置。直到今天这个装置仍然是有用的,但有时这个功能让你很难保持注意力集中。
下面,我们来了解一下“定向反应”装置是如何工作的。假设你是一个新石器时代人,与你的同伴围坐在一起听着部落里的人讲故事。这时,你听到身后的丛林中的声音。于是,你屏住呼吸仔细聆听:这是什么声音呢?响尾蛇的声音!注意到周围的声音,对新石器时代人来说可是件好事情。
了解了人类注意力的这两个方面,我们就要针对孩子注意力不集中的表现进行对症下药了,显然,如今我们的孩子所需要训练的是选择性注意,也就是说将注意力集中于书本而不被外界干扰,训练孩子管理过滤能力,把重点放在重要的方面,克服注意力分散,达到提高学习成绩的目标。
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