孩子上课不专心，怎样提高孩子的注意力?

        孩子上课不认真听课，老师在上面讲，孩子在下面玩。上课胡思乱想，小动作频繁。老师讲了几遍的知识，孩子还是记不住。孩子学习成绩下降，成为了家长心中的苦恼。怎样提高孩子的注意力?

        1、营造适合孩子读书的环境

        整齐的环境能帮助孩子集中注意力，比如把书桌、书架整理干净，玩具收好;房间尽量不要有计算机、电视、电话;文具准备齐全，不要临时东翻西找等。

        2、生活、学习都定计划

        注意力不足的孩子，特别需要父母帮忙建立规律的生活，例如起床、读书、睡觉的时间都可以固定下来，周末可以稍做调整。也可以协助孩子定学习计划，每做完一项就打勾。

        定计划可以让孩子知道今天有哪些事要做，看到勾勾愈来愈多，孩子也会有成就感。

        3、找到读书的黄金时间

        教育作家李国英小时候的成绩不好，后来，她把每天做每件事的开始和结束时间都记下来，一星期后发现，自己在洗完澡后比较有精神，是读书的黄金时段。后来，她试着放学后先洗澡再做功课，果然学习效果好了很多。

        4、逐渐延长专心时间

        如果孩子只能专心10分钟，家长可以鼓励他“要不要再延长5分钟”，慢慢可以延长到15分钟。

        可在书桌前放定时器或闹钟，帮助孩子了解自己目前的“定力”。

        5、保持好心情

        台北马偕医院精神科医师臧汝芬说，大脑中负责注意力与情绪的部位接近，“情绪会直接影响注意力。”成年人如果情绪低落、烦躁、沮丧，就很难集中精神，孩子也是。

台北马偕医院精神科医师臧汝芬

        因此，家长在关注孩子学习的同时，更要多关心孩子的情绪，帮他们排解抑郁，孩子的学习才更有效。

        6、了解孩子的气质

        父母要观察、了解孩子的气质，帮他找出适合自己的学习方式。

        比如，有些孩子天生注意力不太集中，可以用“少量多餐”的方式督促学习。有的孩子天生就“慢吞吞”，家长就不要一味催促。