一个adhd患者的自述：以梦想的名义，记录我的改善之路

        身在美国，症状时好时坏！不能再这样下去了，要不梦想就完全完了！

        正好现在正在进行作息调整！规律很重要！所以趁热打铁！

        1、完成一个月作息训练！（这个较先周有人帮助，比较担心第二周！）

        2、明日，周二！预约心理医生！谈论adhd的诊断！

        3、取消一些课程，减轻压力！发邮件给老师说清楚！给学校也说清楚！

        4、规划好下学期课程！提前规划，切莫乱！

        今天是坚持早睡早起的第23天，也就是下周一，我就完成较先个30天了！算是一个进步，后期学习上有点不好，应该是其他问题照成的！ 不过 一次养成一个好习惯的办法的确不错，对自己绝对严格，相对宽容！！！大家有兴趣一起来吧！

        完成测试，拿到测试报告，正式声明我是个adhd，接下来怎么办？

        时间已经过去很久了，我经历了一个学期，放假，再开学，虽然状态一直达不到理想，但是事情一直在变得更好，我希望继续记录我大致的生活，或许之前那么严格，但是我会努力的！ 

        心中存有动力，为了我的梦想！ 每天要做的事情：

        A：作业、课业；

        B：锻炼（每周做到3-4次便是好的）；

        C：阅读，读书笔记！

        D：保持家里整洁。