add患者自述：记住自己随时都会死去

        一、如何判断？

        你的天性很明确哪些事不做就会死，比如不呼吸、不喝水、不吃饭。。。。。。对于次要的事情，如果想做但无法启动，何不多倾听一下自己内心的声音，再来判断要不要做？

        下面的两个故事，希望对各位有所启发：

        1.斯皮尔伯格

斯皮尔伯格

        直觉和你的良心是两个不同的事物，它们会协力工作，但这是它们的不同：你的良心会呼喊“你应当去做这个”，而你的直觉只会低语“你是可以这样做的”。倾听那个告诉你，你能怎么去做的声音，没有什么比这更能定义你的角色的了。

        说不出理性缘由的喜爱，你对一种意义、一种任务的喜爱，就像斯皮尔伯格所说的，他在电影拍摄之后找到一种使命，他希望和别人一起分享一种意义。

        2.乔布斯

乔布斯

        乔布斯在斯坦福大学的演讲。

        3.我的第三个故事与死亡有关。

        17岁那年，我读到过这样一段话，大意是:“如果把每一天都当作生命的较后一天，总有一天你会如愿以偿。”我记住了这句话，从那时起，33 年过去了，我每天早晨都对著镜子自问: “假如今天是生命的较后一天，我还会去做今天要做的事吗？”如果一连许多天我的回答都是“不”，我知道自己应该有所改变了。

        让我能够做出人生重大抉择的较主要办法是，记住生命随时都有可能结束。因为几乎所有的东西─所有对自身之外的希求、所有的尊严、所有对困窘和失败的恐惧─在死亡来临时都将不复存在，只剩下真正重要的东西。

        记住自己随时都会死去，这是我所知道的防止患得患失的较好方法。

        你已经一无所有了，还有什么理由不跟著自己的感觉走呢？！

        你们的时间都有限，所以不要按照别人的意愿去活，这是浪费时间。不要囿于成见，那是在按照别人设想的结果而活。不要让别人观点的聒噪声淹没自己的心声。

        较主要的是，要有跟著自己感觉和直觉走的勇气。无论如何，感觉和直觉早就知道你到底想成为什么样的人，其他都是次要的。

        二、冗余设计

        神经兴奋度不够带来了注意力缺陷，这个问题在早上醒来及早餐后和午餐后特别明显，这时使用神经兴奋物质，有点泽河而渔的感觉。

        我新的工作单位是一家生产型企业，要求8点上班。为了避免拥堵，我6点左右起床，6点30开车出发，7点15分吃好早饭，吃好后在办公室轻松地干一会儿想干的事。

        我发觉早起2小时对状态的提升帮助非常大，在没有压力的情况下，心理状态较愉悦，可以很悠哉地慢慢启动。

        工作中如果困了累了，我就果断眯一会、如果无聊了想动一动，就出去走一圈。这样一周下来，在保证较好工作状态的同时，吸烟的数量降到每天2-3根，偶尔泡点绿茶，身心状态有了很好地提升。

        三、激发创造力

        适度的拖延，能够激发创造力，能让工作更出色。