帮助孩子学会集中注意力

        集中注意力的能力可以帮助孩子将注意力集中在目标上。

        比如，我2岁的儿子喜欢观察小汽车或者货车上轮子的转动，他较喜欢做的事情就是趴在地上以便于观察轮子是怎样让车运动的，他一次可以持续观察20-30分钟，这说明集中注意力的能力有助于他达到探索的目标。

        有集中注意力能力的孩子，即使在有内外干扰的时候，也能够对既定目标集中注意力，并长时间保持注意力集中。

        现有的文化环境使得避免分心而让注意力集中在更重要的事情上越来越难，所以让孩子尽早学会集中注意力的能力就显得尤为重要了。

        教学技巧：如何帮助孩子集中注意力？

        思维灵活性和自控（Cognitive Flexibility and Self-Control）

        思维灵活性是自控的另一种体现，它使得孩子学会如何转移注意力。

        孩子们玩想象游戏可以训练思维灵活性。例如，一个4岁的小姑娘正和她的玩具在举行茶话会的时候，她的兄弟穿的像个恐龙的样子进入她的房间，这时候她也许就得改变她的游戏了。

        思维灵活帮助孩子们获得整个成年时期需要用到的重要技能，思维灵活的人对一件事可以从不同角度分析。例如，一个高校老师在某个周末，因为假期布置太多作业，而让学生们很烦躁，当她愿意聆听学生们的反映的时候，就是运用了思维灵活性。

        当孩子们尝试从不同的观点看待事物的时候，他们正在学着让思维变得更灵活，这是自控的重要任务。

        工作记忆和自控（Working Memory and Self-Control）

        Adele Diamond，认知发展神经科学创始人之一，将工作记忆定义为：运用和加工信息时暂时保持和存储信息的平台。

Adele Diamond

        例如，当一个孩子自己阅读一个故事，然后他讲述日常读了什么他就正在建立工作记忆。

        工作记忆有利于我们了解世界上的事物是如何相互联系的，这样就可以从中将已知的区分出来。孩子长大后无论成为发明家、艺术家、问题解决者、教师、医师、或商业领袖，都需要工作记忆，它是自控的重要部分。

        抑制跟自控有什么关系（How Inhibitory Control Relates to Self-Control）

        抑制是抵抗冲动，并以较合适的方式作出反应的能力，尽管存在来自内部或者外部的干扰，仍然能够保持注意力集中，比如一个一年级生，虽然妈妈在做饭，而弟弟在玩，仍然能够在厨房餐桌边完成家庭作业。

        而且，抑制是自控的重要元素。

        当一个孩子可以避免脱口而出他正在思考的内容，他就表现出抑制了。

        抑制不仅仅是简单的控制你的注意力和情绪，而且还要控制你的行为以完成目标。

        幼童能够专心吗（Can Young Children Be Attentive?）

        集中注意力和自控的脑区是所有脑区中较晚完全成熟的，所以很多研究者提出疑问：教幼童学会专心可能吗？

        Adele Diamond 相信孩子可以学习集中注意力和控制。她说：想想当你两岁的时候，你的腿还没有成人时的长度，长到那个长度大概需要10~15年，它们还没有成熟，但是你仍然可以行走，甚至也可跑。

        所以，即使在两岁还没有成熟的情况下腿仍能提供很多功能。

        换句话说，注意力脑区还没有完全成熟，并不意味着孩子不能开始学习这项技能。虽然一些孩子需要花很多时间练习集中注意力和自控，但是开始练习这些技能，永远不嫌早。

        Adele Diamond 认为，大部分孩子在3~7岁之间，很容易地掌握这项技能。